联动痛风说说我自己降尿酸的经历

Mantra

2022-01-09T09:20:28+00:00

图片中上面是2020年体检数据，下面是2021年体检数据。
全靠饮食降下来
早鸡蛋+蔬菜+玉米
中一碗面条全麦面包水煮鸡蛋+一点点鸡肉或猪肉(主要看食堂做什么)
晚鸡蛋+蔬菜+馒头+粗粮
偶尔周末自己做酱焖鸡腿解馋，大概一月两次。
牛羊海鲜河鲜完全不吃，甜食完全不吃，烧烤完全不吃零食完全不吃

这食谱梦回90年代，反正这么吃，身边的朋友都觉得活着没啥意思，但效果还不错。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/09/-7Q2p-10xwK1cT1kSag-gh.jpeg[/img]

Kekkila

真的还有什么意思？除非是精神世界饱满[s:ac:哭笑]
像我这样的俗人，无非吃喝玩乐

Mantra

Reply to [pid=580247782,30208969,1]Reply[/pid] Post by [uid=2253724]强哥该下了[/uid] (2022-01-09 17:32)
精神世界还行……还是有很多事儿可做的

Xiang

445好像不算很高？

2XD/PRO GAMER

挺好的，顺路把糖尿病也预防了。

Mantra

Reply to [pid=580249546,30208969,1]Reply[/pid] Post by [uid=38527241]FrostCereus[/uid] (2022-01-09 17:41)
得注意…关键是年纪也不大，刚上班没几年

Xiang

[quote][pid=580250536,30208969,1]Reply[/pid] Post by [uid=38339135]天翔剑舞[/uid] (2022-01-09 17:46):

得注意…关键是年纪也不大，刚上班没几年[/quote]我现在380好像也得控制控制了..

Two Dregs in A Trench Coat

我去那我要向你学习~

Danii

[quote][pid=580247782,30208969,1]Reply[/pid] Post by [uid=2253724]强哥该下了[/uid] (2022-01-09 17:32):

真的还有什么意思？除非是精神世界饱满[s:ac:哭笑]
像我这样的俗人，无非吃喝玩乐[/quote]痛风发作的疼痛会让你后悔到恨不能把吃的都吐出去的。[s:ac:偷笑]

iEnVy_rapiids

苦是真的苦，痛也是真的痛。

Puff

吃一年才降下来这么点吗

联动30w以下合资车座椅通风，品牌音响说说我对车配置的体验 [联动无糖可乐帖] 拿气泡水替代可乐能解决糖分问题，但是也没法完全解决碳酸腐蚀牙齿问题 [水一帖] 突发奇想，联动中国人要少吃海鲜，最近几年一直流行的米饭糖分过高，多吃米饭不健康，是否背后也有人在特意引导？联动痛风贴，作为一个广东人非常不爽吃饭喝汤，特别是我有胃病以后联动下27岁小伙手脚长满痛风石. 联动电疗体验贴，有没有让女性体验痛风的办法联动安全座椅选购，通风功能联动隔壁，宿舍需要每天开窗通风吗联动唐僧的那帖子，古时候应该都不懂吧

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