[讨论]腰椎间盘突出有什么止痛的方法吗？

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xkushxkingx420

找个单杠吊 一次吊个几十秒 十几秒也行
没事儿就吊
就两手抓着杠自然下垂心无旁骛
你试试吊1个礼拜
会有很大的缓解


如果还想有更大的缓解
去游泳
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Yoniehrmantraut

有条件去医院做牵引治疗。

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