EMILY
2022-08-10T08:11:45+00:00
撸铁的人心肺功能会好一点么？
一般规律撸铁的人肯定也注意饮食，也会做有氧。
自然身体比不锻炼的人健康多了。[s:ac:抠鼻]
撸铁和健康有关系么？
AreusWar
有氧运动提升心肺功能会多一点吧
Paulodan3
[s:ac:哭笑]健身不等于健康 训练不等于锻炼 先想明白这件事 重度的健身爱好者身体一般都很强大 但是未必健康
不过对比那些996而且还不训练的人应该是好很多的
不过对比那些996而且还不训练的人应该是好很多的
Kuraiiツ
会的，可以尝试下深蹲和硬拉
SageTheEditor
撸铁和健康有关系，但是撸过度可能会肌肉溶解
另外心肺功能一般是和跑步游泳跳绳这类有氧运动关系更大
另外心肺功能一般是和跑步游泳跳绳这类有氧运动关系更大
Chikareen
心肺可以专门锻炼，但一般撸铁负荷大心肺也就顺路练了。 如果你说你举铁完全不大喘气，那只能说您这天赋异禀。
Tondag87
网上说了，健身心跳死得快。
要长命百岁还的学乌龟
要长命百岁还的学乌龟
SkySeryv
有关，之前在健身房看到一个常撸铁的家伙被别人老公带人堵在更衣室一顿揍，换了其他人，说不定挨不了这么久的打。[s:a2:doge]
nova.
撸铁不知道。。我儿子五岁，跑跑步就咳嗽。
然后让他跟我骑车，每周周六骑20公里，周日骑40公里。不快骑。
持续了几周后再跑步就不咳嗽了。。。运动还是能锻炼心肺功能的。。
然后让他跟我骑车，每周周六骑20公里，周日骑40公里。不快骑。
持续了几周后再跑步就不咳嗽了。。。运动还是能锻炼心肺功能的。。
resident_shitter
撸铁能让你更健康点，心肺还可以，但不如长跑的更练心肺，
除非你专项训练过，比如限时深蹲什么的。
除非你专项训练过，比如限时深蹲什么的。
Camm_E
如果你只想健康，全部投入有氧运动减脂锻炼心肺就够了，撸铁能让你保住甚至增长更多肌肉，提供更好的身材和生活便利
HighTier
健身房专注力量训练的心肺功能可能不如每天跑8公里的。
从健康角度，有氧要练，力量也要练，肌肉可以更好地保护人的关节，更多的肌肉也有助于提高基础代谢。
大部分人健身理念有问题，整天就做有氧有氧，当然不是说有氧不好，但是力量训练也很重要。
从健康角度，有氧要练，力量也要练，肌肉可以更好地保护人的关节，更多的肌肉也有助于提高基础代谢。
大部分人健身理念有问题，整天就做有氧有氧，当然不是说有氧不好，但是力量训练也很重要。
Kiri_Kaito
撸铁=科学锻炼+健康饮食+规律睡眠，你觉得健康么
daniel.
要心肺那肯定是有氧训练的强，跑步游泳这种
撸铁的人骨骼肌肉会更强
撸铁的人骨骼肌肉会更强
Flamez™
普通人健身锻炼应该会变得健康，但是感觉那些职业选手一边极限训练，一边上科技真不一定[s:ac:囧]
Skullkid
无，撸铁长肌肉的过程就是撕裂肌肉重新长，在这个过程免疫力是没以前好的
但是，只要愿意健身，就意味着画时间和钱去关注自己健康，不是打比赛打药那种肯定比普通人要好
但是，只要愿意健身，就意味着画时间和钱去关注自己健康，不是打比赛打药那种肯定比普通人要好
Ave
看看州长,
Bilbo_Shenannigans
撸铁之后确实是有控制饮食和作息，基本不会胡吃海塞和熬夜，甚至连酒也戒了
肉眼可见的身材和心肺在变好
肉眼可见的身材和心肺在变好
ノイトラ
[quote][pid=633057014,33110158,1]Reply[/pid] Post by [uid=41780490]Wchaooooooo[/uid] (2022-08-17 16:19):
撸铁不知道。。我儿子五岁，跑跑步就咳嗽。
然后让他跟我骑车，每周周六骑20公里，周日骑40公里。不快骑。
持续了几周后再跑步就不咳嗽了。。。运动还是能锻炼心肺功能的。。[/quote]五岁骑40公里？
撸铁不知道。。我儿子五岁，跑跑步就咳嗽。
然后让他跟我骑车，每周周六骑20公里，周日骑40公里。不快骑。
持续了几周后再跑步就不咳嗽了。。。运动还是能锻炼心肺功能的。。[/quote]五岁骑40公里？