普拉提有用吗 效果也太慢了吧

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Vonnie

你也不是一顿吃成个胖子的啊
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Possum

肌肉和肥肉两码事,不会互相转变。

其他的不了解,不评论。
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H_Jonathan

哇,你是人,又不是憎恶,加肉减肉要遵守自然规律的吧,脂肪和肌肉是两种东西怎么给你说变就变,先定个减脂的小目标吧。
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gravity

减肥关键是少吃和坚持
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m4r

人家可能还练了别的,没告诉你
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GERTHERX

无论你做什么运动,肥肉和肌肉是不会相互转变的
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Kari's<3

你个大老爷们练这个?
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Titinuanus

抽脂或者缩胃效果快
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Noobrisk

最科学对身体最好的减肥节奏是每个月瘦1-1.5kg
不过如果你以无氧为主的话,可能体重降得不快,但形体会好很多,因为肌肉出来了