Benstrats
2022-02-03T17:01:21+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bceb823da.png[/img]有没有成功的
减肥真正重要的从来都是吃不是动。
泥潭的人就在一个没那么重要的事上各种问，有什么意义。
健身环真能减肥吗
Mattt
贵在坚持[s:a2:不明觉厉]
.*
你能坚持下去，干什么都能减肥。坚持不下去，就是一个吃灰，我的就吃灰了。
Thunder3SK
玩了一年多瘦了10公斤左右
NadzAddiction
3个月瘦25斤路过。纯靠健身环，每天一个半小时。外加控制饮食。健身环能减肥，但效率比较低。适合不想出门的阿宅，比如我。
vita
我之前看了ns上健身环记录玩了大概150个小时，现在355级，减了20斤。主要靠控制饮食，健身环提供的就是每天的一定运动量
Necrothot
一年瘦了10斤
ワレノ
如果你平时生活习惯都不怎么动，可以减。如果你原来身体肌肉就发达，那可能只能起到一个保持体型的作用。
LeSsThAnMe89
理论上来讲只要坚持干什么都能减肥，并不一定需要健身环，但是健身环可以成为一个开始坚持的理由
Party
肯定能，主要是让你提起兴趣坚持不久坐和动起来
JohnyLandis
有一说一效率太低了，还是骑车或者跑步吧[s:ac:汗]
我50多天，一天二十多分钟，强度25-30之间，胖了5斤[s:ac:呆]
我50多天，一天二十多分钟，强度25-30之间，胖了5斤[s:ac:呆]
Bowman9709
还是有氧拳击香 三个月十五斤 当然控制饮食也很重要[s:ac:哭笑]
Mookie
减肥主要是吃，和运动没什么关系。
健身环只是给你提供了一个方便运动的场景。
健身环只是给你提供了一个方便运动的场景。
ImZaggs
挺有用的 在我把腰扭了之前
ImFromTheFuture
减肥减多少，减哪里，想要用多长时间减下来，这些都有讲究的。你要是本身懂一些健身知识，想靠健身环锻炼一下保持一下体型是可以的。减大肥建议还是去健身房，找教练也好看网上的推荐也好规划一下饮食，再加上用一些器械去减肥。[s:a2:不明觉厉]
ZA
不能，坚持了一个月，没有改变饭量，一天练1.5_2h，1斤都没瘦，撒泼尿都能瘦两斤，这玩意反正是没让我瘦，身型倒是有变化，也更灵活了，变成了灵活的胖子
Like Soda Pop
174，140+斤开减
一个月瘦了10斤，完全不节食，过年连着十几天的酒局
每天健身环半小时，心肺能力上来了加半小时有氧拳击
健身环主要是塑形，有氧拳击减脂。但是有氧拳击是个粗制滥造的游戏，没有健身基础膝盖很容易得终身不可逆的损伤。
玩健身环会让你身材更好看，有一定的增肌作用，游戏设计的十分科学，十分合理，但是不加有氧运动是瘦不下来的
一个月瘦了10斤，完全不节食，过年连着十几天的酒局
每天健身环半小时，心肺能力上来了加半小时有氧拳击
健身环主要是塑形，有氧拳击减脂。但是有氧拳击是个粗制滥造的游戏，没有健身基础膝盖很容易得终身不可逆的损伤。
玩健身环会让你身材更好看，有一定的增肌作用，游戏设计的十分科学，十分合理，但是不加有氧运动是瘦不下来的
dank sinatra 7
我没能坚持下来，不过那阵子确实轻了一点
𝓢𝓞𝓢𝓐
有氧拳击没有花招，上来就练，配合饮食调整，3个月减30斤。
楼上说伤膝盖的，现在直接买2代，设置里可以把用膝盖的动作都屏蔽掉。
楼上说伤膝盖的，现在直接买2代，设置里可以把用膝盖的动作都屏蔽掉。