Kayen
2021-08-25T09:22:44+00:00
乡下臭要饭的准备去百斤上学，想练的壮一点，不想吃蛋白粉，从小就喜欢吃碳水，嗯造碳水，大米饭，面条馒头。看了专家的讲座，明白要多吃肉蛋奶才行。但是碳水太好吃了。[s:ac:哭笑]
我做不到
大馒头太香了[s:ac:愁]
如何少吃碳水，抵制碳水诱惑。
Egg0
别担心，北京没啥好吃的碳水[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Toko Dift
替代呗，粗面，杂粮面，土豆红薯玉米，少吃精粮
donhalt
北京不吃碳水得花好多钱吧
TNW_TV
红薯紫薯玉米。
Hober Mallow
抵制个屁，我也爱吃碳水啊，俗话说得好，狗见碳水垮批脸，人造碳水笑开颜。
吃呗
吃呗
heavenly
卤煮当饭，豆汁当水
Chrispy-chicken
也不用直接戒啊，慢慢减就好了。
先是米饭里掺点杂粮，一点一点减量。
然后就只吃玉米，土豆这类。
一开始可以隔顿吃大米饭，然后就变成一周两次这种。
控制饮食是个长期的事情，看毅力吧。
没毅力的话么还是该吃啥吃啥，反正也不至于短命
先是米饭里掺点杂粮，一点一点减量。
然后就只吃玉米，土豆这类。
一开始可以隔顿吃大米饭，然后就变成一周两次这种。
控制饮食是个长期的事情，看毅力吧。
没毅力的话么还是该吃啥吃啥，反正也不至于短命
Agent fish
多吃肉呗[s:ac:goodjob]
feels
肉蛋奶嗯造
TroutDaBout
吃杂粮不就好，而且你去的是北京不是山西，不用太担心[s:ac:哭笑]
Kunnie
北方不吃碳水是不可能的，哪怕是炒菜之类的也是为下饭下馒头而生的
南方还好，碳水真是游离在饮食之外的东西
南方还好，碳水真是游离在饮食之外的东西
It's koko
那玩意有啥好吃的？是鸡蛋不香了还是肉不好吃了？
Lunatic
碳水要占摄入热量的50%左右，别被无脑“多吃肉”误导了，肉类食物热量占20左右就够了
taxif
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]南方不吃饭只吃菜就可以少吃碳水了
天天花式瓦罐汤 烧烤炸鸡
天天花式瓦罐汤 烧烤炸鸡
Bluleader64
[quote][pid=547114670,28355687,1]Reply[/pid] Post by [uid=60682976]贝奥狼[/uid] (2021-09-03 19:32):
吃杂粮不就好，而且你去的是北京不是山西，不用太担心[s:ac:哭笑][/quote]在百京上学的山西人感觉有被冒犯到，并且还不得不承认你说的是对的[s:ac:哭笑]
吃杂粮不就好，而且你去的是北京不是山西，不用太担心[s:ac:哭笑][/quote]在百京上学的山西人感觉有被冒犯到，并且还不得不承认你说的是对的[s:ac:哭笑]
Omiee
小知识，想变大就得吃碳水[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]