Grande
2020-11-26T11:13:52+00:00
有过几年的焦虑症，最今年是好了，但是留下神经衰弱的毛病，晚上睡觉倒是十几分钟就睡着，但是睡眠质量差多梦，早上起来没有那种神清气爽的感觉
都是十一点多睡，六点多起床，但是起床还是累
有没有经历过神经衰弱的朋友，你们后来怎么样了
都是十一点多睡，六点多起床，但是起床还是累
有没有经历过神经衰弱的朋友，你们后来怎么样了
神经衰弱睡眠质量差怎么办
solidify
查查是不是打呼噜，睡眠时候缺氧
Elmoo
这样混吃等死很多年了
SinfulPleasure
神经衰弱好像是心理疾病吧？去咨询一下？
nappyslump
两个办法，一是听音乐入睡。催眠类的轻松音乐。二，是买个呼吸机，一夜到天亮都不会醒。
Raisedead2 | Nimic-1400
多锻炼身体，长期坚持
Grande
[quote][pid=473720485,24480398,1]Reply[/pid] Post by [uid=60195778]星辰大海2018[/uid] (2020-12-04 19:24):
两个办法，一是听音乐入睡。催眠类的轻松音乐。二，是买个呼吸机，一夜到天亮都不会醒。[/quote]呼吸机多少钱呢
两个办法，一是听音乐入睡。催眠类的轻松音乐。二，是买个呼吸机，一夜到天亮都不会醒。[/quote]呼吸机多少钱呢
Zaidee
玩欧洲卡车模拟2
KamakaziTiki
比较多烦恼吧。
SeagravePE
同问，常年睡不好，中途容易醒很多次，醒来衣领口偶尔会汗湿。
Panoramicblue14
少玩手机 不熬夜 偶尔吃褪黑素 有时候戴耳机听白噪音睡觉
hazel<3
吃褪黑素的话还是会多梦 不过休息不好的感觉会减少
桂枝龙骨牡蛎汤？
桂枝龙骨牡蛎汤？
WhosBoos
找个中医院调理下
Do Better
[quote][pid=473723508,24480398,1]Reply[/pid] Post by [uid=61601001]越弱小越好[/uid] (2020-12-04 19:38):
呼吸机多少钱呢[/quote]飞利浦的几千块差不多了
呼吸机多少钱呢[/quote]飞利浦的几千块差不多了
JINO
10几分钟能入睡 你这睡眠就很好了，年纪大了睡眠就不好，神清气爽是学生时代的事情，毕竟年轻。中午睡一会。看看床垫是不是太硬火太软，我睡太硬的起床就浑身不自在。
znafer
不是打呼噜 就只能吃抗焦虑的药了 很便宜的 就医吧
Grande
[quote][pid=473726413,24480398,1]Reply[/pid] Post by [uid=40744169]春天来了吧[/uid] (2020-12-04 19:51):
10几分钟能入睡 你这睡眠就很好了，年纪大了睡眠就不好，神清气爽是学生时代的事情，毕竟年轻。中午睡一会。看看床垫是不是太硬火太软，我睡太硬的起床就浑身不自在。[/quote]睡得容易不代表睡得好啊，睡起来都是没休息好的感觉
10几分钟能入睡 你这睡眠就很好了，年纪大了睡眠就不好，神清气爽是学生时代的事情，毕竟年轻。中午睡一会。看看床垫是不是太硬火太软，我睡太硬的起床就浑身不自在。[/quote]睡得容易不代表睡得好啊，睡起来都是没休息好的感觉
akaori
从高中就查出来神经衰弱，后来锻炼了段时间，那段没有睡不着的时候
所以，建议开始锻炼[s:ac:上]
所以，建议开始锻炼[s:ac:上]
XceLRainn
吃[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/05/-7Q5-h0nK1nT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]一点谷维素吧 很便宜 效果也很好
XceLRainn
[quote][pid=473964056,24480398,1]Reply[/pid] Post by [uid=60417147]王睿杰[/uid] (2020-12-05 18:56):
吃[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/05/-7Q5-h0nK1nT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]一点谷维素吧 很便宜 效果也很好[/quote]还要多锻炼身体
吃[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/05/-7Q5-h0nK1nT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]一点谷维素吧 很便宜 效果也很好[/quote]还要多锻炼身体