Elfje
2021-04-02T04:56:31+00:00
人麻了，昨天十一点躺床上，躺到凌晨两三点才睡着。今天中午想补个觉，又是硬躺了一小时，人要崩溃了[s:ac:哭1]
神经衰弱该咋办
Elfje
救命兄弟们[s:ac:哭1]
McTrippin
吃药，谷维素。
flaz
是不是压力太大了，我高三的时候就每天睡不着，高考完了每天睡的跟死猪一样[s:ac:哭笑]
TheAssaiLant
去医院吧[s:ac:汗]
N1troXYZ
只是睡不着的话，玩D3。。
ZAY
及时就医，有些是生理上的影响。
McDish
去医院看看，别在这里问
ImBatman1939
我有经验，博士17年-19年被折磨的要死。
1、睡前锻炼是一定的。
2、热水泡脚、洗澡，信则有。
3、睡前手机什么的如果想看，可以看，但是尽可能每天都控制少看一点。每天少一点，一点一点来。
4、褪黑素是有用，但是第二天会奇困无比。适量而行。
5、窗帘耳塞眼罩什么的备上，创造一个好的睡眠环境。
6、不行的话，赶紧去医院！这是病，要治的。
1、睡前锻炼是一定的。
2、热水泡脚、洗澡，信则有。
3、睡前手机什么的如果想看，可以看，但是尽可能每天都控制少看一点。每天少一点，一点一点来。
4、褪黑素是有用，但是第二天会奇困无比。适量而行。
5、窗帘耳塞眼罩什么的备上，创造一个好的睡眠环境。
6、不行的话，赶紧去医院！这是病，要治的。