UnderdogRebel
2021-05-03T01:50:26+00:00
青菜和鸡胸肉已经吃了一部分，鸡蛋吃掉了，水煮没放油，煮熟后水都倒掉了，一日三餐都这样吃的[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/04/-7Qj2o-2e7ZjT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
我这锅早餐营养跟得上吗
astel ch?アステル
把字打对喽，还以为你要去卖[s:ac:汗]
Nashi
异端反人类，exe
Mehkanics
营养好像不错，就是感觉不好吃[s:ac:哭笑]
kristinajoy
看着有点痛苦啊
epicure
这一日三餐…真的吃得下么[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]
Dezmondthemoonbear
没必要，不如多吃几个白煮鸡蛋，蘸酱油好吃 实在不行再加个玉米，黄瓜也行
Saun
早饭吃水煮鸡胸，不是凡人。。
WokkyTV
搞点调味料把 辣椒粉孜然粉感觉会好吃很多 就是量不要加太多就好
L.Marra
可以 挺不错
口味去他妈，我就是要营养
口味去他妈，我就是要营养
UnderdogRebel
Reply to [pid=513169107,26608383,1]Reply[/pid] Post by [uid=19621773]人畜无害欧尼酱[/uid] (2021-05-04 10:03)流程很简单放嘴巴里嚼碎在吞下去
Cyn
你可以查下尹正的食谱。
DestroPandorum
这谁吃得下啊[s:ac:喷][s:ac:喷]
Виссар
各位能不能不要妖魔化或者恐惧油脂和碳水，在营养成分推荐范围内这些都是有益健康而不是有害的[s:a2:偷吃][s:a2:偷吃][s:a2:偷吃]
vital
感觉坚持两个月能掉5kg，佐以适量运动7到8kg不是问题[s:ac:喘]
UnderdogRebel
Reply to [pid=513169872,26608383,1]Reply[/pid] Post by [uid=34333294]zhangyuanman08[/uid] (2021-05-04 10:07)那在加点面条滴几滴油就完美了？
eddieyuh🤵🏽
你这材料不如做尹正焖菜，至少好下口一点[s:ac:哭笑]
(其实就是煎一下烘干水分口感不那么寡淡了)
(其实就是煎一下烘干水分口感不那么寡淡了)
James.
吃过一阵子水煮，现在真是看到照片就生理性不适[s:ac:冷]