млямка
2025-08-02T09:58:04+00:00
看完医生拿了药，做完检测后医生说怎么这么严重才来，本来觉得吃几天应该会好点，结果发觉新问题感觉更难受了:
之前本来想着去外面跑步分散注意力，结果站着休息时看到旁边草丛里有√史，立刻焦虑:√史—踩到√史—手可能蹭到(焦虑起来无视现实)，赶紧跑回家洗。看完医生回家后突然想起来之前开门关门用的是可能蹭到的手，这下完蛋家门都没法出，老是想着门把手上有东西，出去后手也可能蹭衣服上导致衣服也有，麻了
只能说强迫症发作后真的很像神经病。正常人就算踩√史只会去蹭掉，或者正常洗鞋子，谁会觉得手也能被蹭，类似的事情还有很多，家里人完全不理解，后面直接把我当神经病看，哎
现在搜视频看，学会不管和忍受焦虑，但是对之前的焦虑没用，且严重时就算想着不管实际还会去解决焦虑
写的乱糟糟的，心绪不宁，等下用剩酒精泼纸擦下吧，也不知道有没有用，别等下擦着擦着又出问题了
焦虑这种东西，忘了就没事，最怕看到特定事物时突然想起来，比如我这门把手，一直没出门就忘了，出去心里想的是看医生也没想起来，一回来突然想起就寄了
编辑下:现在想起来是在小区外跑步，冲回来也用手摸了小区门。后面好像也出了门，玄关那块好像也被那啥，门还是有盖子的密码门，这下完蛋了
冷知识：强迫症就归精神科管，严重到需要住院的话跟疯子在一个科室，吃的药也全部都是严格管制的精神类处方药
这种病你就坚信医生 别自作主张就行了 你脑子已经出问题就别指着他给出正确的选项 疯狂的自我暗示去相信医生 遵医嘱就完事了
直接捡起狗屎掰碎涂抹双手，保持不洗。挺过去，你命里该活下去。挺不过去，死了也不冤。至少不连累身边人。
[quote][pid=835149663,44792429,1]Reply[/pid] Post by [uid=42966082]怒海修罗[/uid] (2025-08-07 18:10):
冷知识：强迫症就归精神科管，严重到需要住院的话跟疯子在一个科室，吃的药也全部都是严格管制的精神类处方药
这种病你就坚信医生 别自作主张就行了 你脑子已经出问题就别指着他给出正确的选项 疯狂的自我暗示去相信医生 遵医嘱就完事了[/quote]恐怖的是我现在就记得医生让我别细想，因为细思极恐，其他全想不起来
[quote][pid=835150987,44792429,1]Reply[/pid] Post by [uid=65032235]降伏重创手刃最强[/uid] (2025-08-07 18:21):
恐怖的是我现在就记得医生让我别细想，因为细思极恐，其他全想不起来[/quote]保持生活规律，给自己做心里暗示相信医生，到点吃饭到点吃药到点睡觉，其他都不是重点
[quote][pid=835151465,44792429,1]Reply[/pid] Post by [uid=42966082]怒海修罗[/uid] (2025-08-07 18:25):
保持生活规律，给自己做心里暗示相信医生，到点吃饭到点吃药到点睡觉，其他都不是重点[/quote]做了，但是暗示只对看医生之后的事情有效，之前的事没用。想起来门的事后玄关那块都不敢靠近，加上家里人进进出出我是不敢想太细，且卫生间在附近不得不靠，只能说看下酒精擦门或者直接不管忍着哪个有用了
[quote][pid=835152884,44792429,1]Reply[/pid] Post by [uid=65032235]降伏重创手刃最强[/uid] (2025-08-07 18:38):
做了，但是暗示只对看医生之后的事情有效，之前的事没用。想起来门的事后玄关那块都不敢靠近，加上家里人进进出出我是不敢想太细，且卫生间在附近不得不靠，只能说看下酒精擦门或者直接不管忍着哪个有用了[/quote]我没有别的办法帮你了 再熬一段时间会有改善
[quote][pid=835153226,44792429,1]Reply[/pid] Post by [uid=42966082]怒海修罗[/uid] (2025-08-07 18:41):
我没有别的办法帮你了 再熬一段时间会有改善[/quote]谢谢老哥，我现在就是在熬，希望能ok
这不是强迫是过度焦虑。药物治疗过后才能尝试脱敏。
至于你在怕的那些，了解一下佛家的不净观的修法。
[quote][tid=44792429]Topic[/tid] Post by [uid=65032235]降伏重创手刃最强[/uid] (2025-08-07 18:03):
看完医生拿了药，做完检测后医生说怎么这么严重才来，本来觉得吃几天应该会好点，结果发觉新问题感觉更难受了:
之前本来想着去外面跑步分散注意力，结果站着休息时看到旁边草丛里有√史，立刻焦虑:√史—踩到√史—手可能蹭到(焦虑起来无视现实)，赶紧跑回家洗。看完医生回家后突然想起来之前开门关门用的是可能蹭到的手，这下完蛋家门都没法出，老是想着门把手上有东西，出去后手也可能蹭衣服上导致衣服也有，麻了
只能说强迫症发作后真的很像神经病。正常人就算踩√史只会去蹭掉，或者正常洗鞋子，谁会觉得手也能被蹭，类似的事情[/quote]干活的时候 我指的是赚钱的时候 怎么样
能持续进行吗