paidz
2020-04-17T07:25:41+00:00
首先一点很多人光凭体重判断其实是不对的
同样1KG的纯肌肉和1kg 的纯脂肪体积相差3倍
所以同样一个175升高 体重都是80kg 一个体脂低，骨骼肌高和一个体脂高，骨骼肌低的感官天差地别
首先，肌肉和脂肪比并没有三倍这么大
其次，绝大部分人不会进行抗阻(增肌)训练
女性比男性更难长肌肉
所以，只看体重适用于90%的人
[s:ac:晕]问题是有的人190看起来比我170还瘦wdnmd
看体重符合99%的人群。
肌肉没那么好长。
健身的人，尤其练力量的，说自己体重大是因为肌肉大，但其实大部分，80%以上吧，就是胖…
“同样1KG的纯肌肉和1kg 的纯脂肪体积相差3倍”
？？？
张口就来？谁教你的[s:ac:咦]
男的不用药都长的很慢
女的没有蛋蛋
而且女的本来体脂率就比男的高
说的有点道理，不过肌肉和脂肪差距没那么多。还有，女的你指望做力量训练？健身房这么快两年了就见过一两次还算力量训练的女人。能坚持的一个都没有，不过男的也没见几个。。。。每次都是我愉快地霸占深蹲架
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这是我和我堂妹用同一个体脂秤量的，女生可能bmi不高而显得很纤细，但实际体脂率并不低的(体脂率差不多的我就有一点小肚子和大象腿)
看体重适用于大部分人
小部分人天生肌肉发达 比如我妹 140斤 腿非常硬
还有小部分人骨架小藏肉 穿着衣服看起来不胖 但实际体重偏大 脱了衣服也是不能看的[s:ac:哭笑]