[失眠]各位老哥失眠的时候怎么办

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Joey^

2021-02-27T15:02:11+00:00

本来很累，结果躺下翻来覆去就是睡不着，早上还会醒的很早，很痛苦[s:ac:哭1]

Kishu

去跑步...

Biird

[s:ac:哭笑]少玩手机？我觉得晚上失眠最好的办法就是不睡午觉

Rainb0w

有时候吃褪黑素有时候硬熬

Joey^

[quote][pid=496459008,25711824,1]Reply[/pid] Post by [uid=87712]吃人不吐骨头[/uid] (2021-02-27 23:04):

去跑步...[/quote]试过，回来洗完澡更精神了[s:ac:呆]

Joey^

[quote][pid=496459045,25711824,1]Reply[/pid] Post by [uid=62466768]luyunjian09[/uid] (2021-02-27 23:05):

[s:ac:哭笑]少玩手机？我觉得晚上失眠最好的办法就是不睡午觉[/quote]即使不玩手机也睡不着。。

𝑻𝒂𝒖𝒃𝒆𝒓

压力太大[s:ac:茶]饭后休息一下然后慢跑半小时回去洗澡喝水睡觉可破[s:ac:茶]前提是躺下别玩手机运动也是一种减压方式而且很好用

Joey^

[quote][pid=496459074,25711824,1]Reply[/pid] Post by [uid=1227713]flm_07[/uid] (2021-02-27 23:05):

有时候吃褪黑素有时候硬熬[/quote]褪黑素有效果么，有的话我买点试试

Joey^

[quote][pid=496459307,25711824,1]Reply[/pid] Post by [uid=62888854]NGA首席风水阴阳师[/uid] (2021-02-27 23:06):

压力太大[s:ac:茶]饭后休息一下然后慢跑半小时回去洗澡喝水睡觉可破[s:ac:茶]前提是躺下别玩手机运动也是一种减压方式而且很好用[/quote]多谢老哥赐教，可是有时候明明不玩手机也睡不着

Ninjaspawn

我最近也是，工作压力太大，睡不着，夜里醒了之后满脑子乱七八糟的得半天才能再次入睡
愁死个人

Joey^

[quote][pid=496459740,25711824,1]Reply[/pid] Post by [uid=4985622]安菲朵拉[/uid] (2021-02-27 23:08):

我最近也是，工作压力太大，睡不着，夜里醒了之后满脑子乱七八糟的得半天才能再次入睡
愁死个人[/quote]是，工作一堆破事，家里也一堆事，乱糟糟，糟心闹心烦心

tyflow

尽然没人高情商ghs
恍惚以为上错论坛了。。。
当然是别乱想或者传统手艺

Ninjaspawn

[quote][pid=496459881,25711824,1]Reply[/pid] Post by [uid=43098749]Javalang[/uid] (2021-02-27 23:09):

是，工作一堆破事，家里也一堆事，乱糟糟，糟心闹心烦心[/quote]我今年开年就被安排了一大堆破事儿，要这样那样。然而还没过十五施工监理都没到位，我再努力也做不了他们的资料。然后领导就说思想观念没转变啊，工作方式有问题啊。昨天大十五的晚上十点多和我谈工作，弄得我一夜没睡好，下午吃了药才勉强睡了一会儿，愁的要死

cltch.14

我是脑子不会放空，如果很安静的环境会一直思考停不下来，我的方法是听相声要那种声音很清晰没杂音的然后听了无数遍已经会背了那种，把注意力集中在相声这，听个半小时就着了

ZeroPowered3

褪黑素喝酒

最近失眠严重，天天吃感康才能安稳的睡一夜，各位泥潭老哥有什么安眠药推荐一下吗。请教各位老哥十年的茅台广州可以卖多少钱各位老哥有没有改善睡眠的方法？求助各位老哥怎样安慰失恋的女性友人求各位老哥帮我找一款大概十年前的星际类游戏求助各位老哥如何找回十年前网吧混混抢走强制改绑的qq账号各位老哥失恋后多久能走出来？问一下各位老哥，电脑睡眠后再次唤醒进不去系统什么情况各位老哥请教下睡眠问题

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