DailyHitman
2020-04-06T05:23:11+00:00
有没有什么强行暴力入睡的方式？只要能睡着不计代价那种，吃药窒息放血让大脑缺氧都行，只要醒来还能活着手脚还能动[s:ac:呆]
哪怕像影视剧那样拿砖头砸头也行，麻烦告诉我下怎么敲，认真讨论
小弟被失眠折磨的快疯掉了，什么办法都试了，半夜一点多还睡不着，早上5，6点肯定醒，午休也是干躺着完全睡不着[s:a2:大哭]，现在活着最大的愿望就是能睡十几个小时不醒[s:ac:呆]
[quote][pid=411550028,21182493,1]Reply[/pid] Post by [uid=41100174]浅吟梦卿[/uid] (2020-04-08 13:34):
运动量大一点？回来洗个澡？[s:a2:不明觉厉][/quote]试过睡前打拳击打一身汗然后洗澡，还是不行
[quote][pid=411550310,21182493,1]Reply[/pid] Post by [uid=13849665]whypwd[/uid] (2020-04-08 13:35):
学打鼾吧
打鼾的人睡眠都好[/quote]这个还能学的吗[s:ac:中枪]
初级 褪黑素5～10mg请，一次能睡着以后下次要减少摄入量
高级 去医院看医生。
什么药都不用吃，先让自己身体准备好睡觉。
调整呼吸，你觉得你睡着时候应该怎么呼吸的，就这么呼吸。
脑子别去想别的就关注自己的呼吸就行
我也是，以前经常失眠，躺很久睡不着，最近发现一个办法，睡觉前就躺床上看视频，不去想烦心事儿看一会儿就困了，但是每天睡4个小时左右就会自然醒[s:ac:哭1]
[quote][pid=411550744,21182493,1]Reply[/pid] Post by [uid=37569519]冬奥会[/uid] (2020-04-08 13:36):
试过睡前打拳击打一身汗然后洗澡，还是不行[/quote]经常健身的人告诉你剧烈运动会导致交感神经兴奋，会引发失眠的[s:ac:呆]
[quote][tid=21182493]Topic[/tid] Post by [uid=37569519]冬奥会[/uid] (2020-04-08 13:29):
有没有什么强行暴力入睡的方式？只要能睡着不计代价那种，吃药窒息放血让大脑缺氧都行，只要醒来还能活着手脚还能动[s:ac:呆]
哪怕像影视剧那样拿砖头砸头也行，麻烦告诉我下怎么敲，认真讨论
小弟被失眠折磨的快疯掉了，什么办法都试了，半夜一点多还睡不着，早上5，6点肯定醒，午休也是干躺着完全睡不着[s:a2:大哭]，现在活着最大的愿望就是能睡十几个小时不醒[s:ac:呆][/quote]实在不行吃点安眠药