[讨论]话说体重稳定的情况下只运动不忌口能减肥吗

Legendous

2021-02-23T10:03:05+00:00

最近几年都没怎么运动加上坐办公室体重一路升，不过到现在已经稳定了怎么吃也不会继续胖了。但是人到中年有点怕三高，虽然去年体检还没啥事。而且现在这个体重也不好看。这个人最大爱好就是一个吃所以不太想忌口。那我从现在开始每天健身房一小时体重会不会降下去[s:ac:哭笑]有没有有经验的来说说[s:ac:哭笑]毕竟按我的想法我只吃不动体重都不变那我运动一下总会有点变化吧[s:ac:哭笑]

NPC.JERRY

你食量会越来越大

Vessy

只要摄入小于消耗就是减肥，其他虚的没有用[s:ac:哭笑]

Legendous

[quote][pid=496610310,25719898,1]Reply[/pid] Post by [uid=58375]夜行忍者.[/uid] (2021-02-28 18:07):

你食量会越来越大[/quote]这倒不会，我只是爱吃好吃的，吃多少这点控制力还是有的[s:ac:哭笑]

Airless

健壮的胖子警告

Legendous

[quote][pid=496610316,25719898,1]Reply[/pid] Post by [uid=42124031]通常44[/uid] (2021-02-28 18:07):

只要摄入小于消耗就是减肥，其他虚的没有用[s:ac:哭笑][/quote]我就好奇一点我前一阵子好长一阵子成天炸鸡之类的高热量体重完全没变，难道已经到上限了吗[s:ac:哭笑]既然不会加了我运动一下总能有点用的吧

MADB0X

一瓶500ml可乐够你慢跑半小时+
自己算算呗[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

Legendous

[quote][pid=496611097,25719898,1]Reply[/pid] Post by [uid=60675099]neil_beta[/uid] (2021-02-28 18:11):

一瓶500ml可乐够你慢跑半小时+
自己算算呗[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]可乐我很早就只喝无糖的了[s:ac:哭笑]主要是无肉不欢[s:ac:哭笑]

SolarXI

不会，我试过了。

Fallen Flames

一般会涨，不过还是看个人体质

Legendous

[quote][pid=496611703,25719898,1]Reply[/pid] Post by [uid=42868184]nedved88[/uid] (2021-02-28 18:14):

一般会涨，不过还是看个人体质[/quote]啊这[s:ac:瞎]还不如不动吗

Erio

体重可能不会变但是人会变的很紧绷比如之前穿XL的衣服经常运动后能把m穿进去

Corndawg

[s:ac:哭笑]只忌口不运动倒是可以减

MMinari

不能，吃才是核心。
不是忌口，而是扭转

Legendous

[quote][pid=496612572,25719898,1]Reply[/pid] Post by [uid=39417062]克洛斯文特[/uid] (2021-02-28 18:19):

[s:ac:哭笑]只忌口不运动倒是可以减[/quote]这个我知道的[s:ac:哭笑]这不是管不住吗[s:ac:哭笑]

NakoNakooo

估计不会
但是会让你比不运动的时候更健康一点

Oynckle

不能[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]不要暴饮暴食适当运动控制体重在合理范围内浮动还是可以的

toenail

少吃不动可以瘦。减肥这东西七分靠吃

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