Liquid
2022-08-06T01:52:40+00:00
[s:ac:凌乱]每天1500大卡摄入，一周四天运动半小时有氧+半小时无氧，上周六上秤86.5KG，今早上秤86.3KG
[s:ac:凌乱]今早早餐已经吃了4个煎饺+一条肠粉，估计有六百大卡了，如果中午点汉堡一个套餐吃今天的热量就超标了，今晚就只能吃青菜了。好纠结啊
本末倒置了啊，花时间运动难道不是为了吃的更爽嘛[s:ac:哭笑]
[quote][pid=632195569,33064180,1]Reply[/pid] Post by [uid=249497]cabee[/uid] (2022-08-14 10:22):
本末倒置了啊，花时间运动难道不是为了吃的更爽嘛[s:ac:哭笑][/quote][s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]先把体重降到健康的标准，才到老哥你说的境界呀
[url]https://m.bilibili.com/video/BV1dZ4y147r8[/url]
[url]https://m.bilibili.com/video/BV1qS4y1J7dS[/url]
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[s:a2:不明觉厉]
我也卡住了，上周女友和兄弟每天晚上喊我吃饭，导致这周直接开摆[s:ac:吻]
1500大卡还不够你这个体重的基础代谢吧
而且早餐全是高升糖食物？
Reply to [pid=632199231,33064180,1]Reply[/pid] Post by [uid=14840366]萨拉热窝号[/uid] (2022-08-14 10:36)周末吃这种而已，平常早餐都是粗粮鸡蛋牛奶青菜什么的