万万没想到，我以CPU降频的方法解决了游戏间歇性卡顿

电脑配置：
17年买的神舟的笔记本，
8代i7处理器，
GTX1060 6G GDDR5显卡，
16G DDR4内存，
256G SSD和1T HDD硬盘。

刚买回来时也没玩过什么大型单机游戏，后来玩黑魂3会遇到间歇性卡顿，我一开始以为是配置不够，也就没在意。后来玩骑砍2也是间歇卡顿，我也以为是网络和配置问题。
直到这段时间，我在玩怪物猎人世界。我发现每次进游戏时流畅无比，但是玩一会就间歇卡顿，而且不论我把画质调到多低都卡。
从逻辑上分析，这不可能是配置原因。因为配置不够主要是加载画面时卡顿，不会受游戏时长影响。
我查了很多关于“间歇性卡顿”的问答，有说显卡和驱动的原因，但我已经更新到最新驱动了。有说是内存的原因，我看了看内存占用不到一半。有的说虚拟内存有影响，我调了虚拟内存也没用。有的说独立显卡没使用，我把显卡选择从“自动”调为“的GTX1060”。
我对着任务管理器里逐项比较，cpu占用40+%，内存占用40+%，显卡占用不到10%，显存占用不到30%，这意味我的配置是足够的。最后，有人说是笔记本散热的原因。
我想了想，有道理。运行之初不卡，玩一会就间歇性卡，或许是散热不够用，CPU和GPU在温度过高时降频，引起卡顿。
我先用GPU-Z查了查设备温度，显卡温度90℃，CPU温度90℃。而笔记本正常运行时，两者温度通常在80℃左右。
然后在电源设置里修改CPU的供电，只保留70%的性能。再开游戏时CPU占用峰值接近60%，温度在70-80的区间内。
中午玩了两个小时的怪物猎人世界，丝滑流畅。