KEVIN
2021-08-30T04:13:28+00:00
是缓解症状还是说真的能恢复？
老腰肌劳损了，平时自己做做小飞燕，用用欧姆龙的理疗仪按摩
老腰肌劳损了，平时自己做做小飞燕，用用欧姆龙的理疗仪按摩
去三甲医院的按摩理疗科定期按摩，对腰肌劳损有用吗？
RamiMak
理疗只是帮助恢复，关键是锻炼核心力量。
KEVIN
Reply to [pid=545737720,28283595,1]Reply[/pid] Post by [uid=61759614]Aimersia[/uid] (2021-08-30 12:16)
平板支撑有用吗
平板支撑有用吗
kquaz
建议去大医院的康复科看下，制订一个科学的治疗恢复计划。
另外，顺道检查确认下，有没有腰间盘突出等其他病状
另外，顺道检查确认下，有没有腰间盘突出等其他病状
RamiMak
[quote][pid=545737906,28283595,1]Reply[/pid] Post by [uid=8300005]第三次的逆袭[/uid] (2021-08-30 12:17):
平板支撑有用吗[/quote]有啊，最好抽空去医院评估一下严重程度，医生会给你建议的。
BV1fv411N7hL这个视频里也有介绍几种锻炼方法。
平板支撑有用吗[/quote]有啊，最好抽空去医院评估一下严重程度，医生会给你建议的。
BV1fv411N7hL这个视频里也有介绍几种锻炼方法。
MilkyChopsticks
[quote][tid=28283595]Topic[/tid] Post by [uid=8300005]第三次的逆袭[/uid] (2021-08-30 12:13):
是缓解症状还是说真的能恢复？
老腰肌劳损了，平时自己做做小飞燕，用用欧姆龙的理疗仪按摩[/quote]我通过每天做拉伸有了很大的缓解，去年难受的下班回家只想躺着，游戏都没兴趣玩
是缓解症状还是说真的能恢复？
老腰肌劳损了，平时自己做做小飞燕，用用欧姆龙的理疗仪按摩[/quote]我通过每天做拉伸有了很大的缓解，去年难受的下班回家只想躺着，游戏都没兴趣玩
zach apron
有的ZSBD
macsen
有是有，但没多久就又还原了，必须纠正姿势以及查查是否有诸如脊柱侧弯等问题