HeWhoSpeaks
2025-04-14T11:03:00+00:00
我唯一喜欢的方式是游泳，然而附近最近的游泳馆距离1km，路上有2段小吃街，还有肯德基麦当劳必胜客，若干烤肉烧烤拉面小饭店，这导致我前年游了一夏天，没胖没瘦 感觉饭量变大了 ，去年左脚骨折，有个韧带断了一部分，肩部肌肉劳损，我完全没锻炼，今年夏天马上就来了，到了应当锻炼的时候了，有什么低强度的锻炼推荐吗？ 还有怎么让自己坚持锻炼
有什么不容易受伤的锻炼方式吗？
我唯一喜欢的方式是游泳，然而附近最近的游泳馆距离1km，路上有2段小吃街，还有肯德基麦当劳必胜客，若干烤肉烧烤拉面小饭店，这导致我前年游了一夏天，没胖没瘦 感觉饭量变大了 ，去年左脚骨折，有个韧带断了一部分，肩部肌肉劳损，我完全没锻炼，今年夏天马上就来了，到了应当锻炼的时候了，有什么低强度的锻炼推荐吗？ 还有怎么让自己坚持锻炼
Patrick
游泳算是相对来说最好的了
monkeybars
椭圆机。
RedHunter017
不知道我是不是手部动作不标准，我游泳游久了(蛙泳)肩膀会疼。另外就是我膝盖好像有点病理性弹响，蛙泳腿收一下膝盖就咔一下，吓人哈哈哈哈哈
ankhthropocene
躺床上打滚
Iver
快走zsbd
Neeekoniii★
游泳就真挺好的，要充分热身啊。
Kairu
爬楼梯上去，坐电梯下来
😭附近没有游泳馆只能这样了
😭附近没有游泳馆只能这样了