Bhaff
2022-05-01T23:28:26+00:00
本人42，体重大概在99-102之间浮动，身高160，算是不胖也不瘦[s:ac:晕](也可能是微胖)
髋部比较宽，臀部比较肥大，夏天基本穿很宽松的体恤遮盖住
有什么推荐的运动可以改善吗？
(导致的原因可能大概是长期久坐[s:ac:晕])
ps.因为腿短就显得真的很难看[s:a2:大哭]
上图看看有多大[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca81a77f.png[/img]
我是专业的，麻烦你上个图，我会给你专业的指导，加微信也行?
[quote][pid=608709378,31794953,1]Reply[/pid] Post by [uid=64104036]喵呜王alt[/uid] (2022-05-07 07:35):
完全不用吧，这个体重体型，可太棒了[/quote]是因为腿短[s:a2:大哭]然后室友也说过我臀部的问题，就更不敢穿短体恤了
深蹲，姿势得对，不然容易伤腰伤膝盖
楼上舔狗收收味儿，没见过女人是吧？[s:ac:嘲笑1]
[quote][pid=608709423,31794953,1]Reply[/pid] Post by [uid=40243369]线性代数与微积分[/uid] (2022-05-07 07:36):
练深蹲，不开玩笑[/quote]好的谢谢现在立马去找找练习的视频[s:ac:哦]
在一个男性论坛跑出来发帖我的屁股很大属实让人怀疑你是人是鬼
你先发个图，不管是发福利还是正经问问题，都要先看下情况吧
不如你发张臀部的照片，我好帮你参谋参谋[s:ac:喘]