如何改善易出汗体质？

Davodinkem

2025-07-28T02:33:04+00:00

这几个月体重又开始网上飚了，身高170，体重之前是70，现在73，74左右了，身体我感觉也不算特别虚是，断断续续都有运动，去年下半年到现在中间有好几个月没运动，不过前一两个月慢慢恢复了，一般就是一周跑一到两次，每次8-10公里，但是真的特别容易流汗，吃个饭都是满头大汗，感觉真的特别容易出汗。

Yokaier

为什么要改变？

Ritz

散热好还不好？

Davodinkem

Reply to [pid=834655883,44765631,1]Reply[/pid] Post by [uid=66803290]Hello_darkness[/uid] (2025-08-04 10:37)汗太多了，身体也不舒服啊，头发，脸上全是汗，身上也是，黏糊糊的，如果是剧烈运动也就算了，但稍微走走，或者有点热就满头大汗，就很不舒服了。

Bichael007

我也是，做运动全身湿透，可以拧出水的那种。

正在减重。

Hādokyarī

我感觉就是体重体脂这块吧

我以前找健身教练带着减肥的时候能发现自己出汗情况也少了，后来重新变圆了也容易流汗了[s:ac:喷]就好多体质情况我感觉都和肥胖、高体脂率有关系

freezer sa hatdog

这个确实还不知道怎么处理，感觉坚持运动后，更容易出汗了。
身体很容易就进入了那种疯狂排热的阶段了。

也有可能是上了年纪？[s:ac:怕]

Davodinkem

Reply to [pid=834657081,44765631,1]Reply[/pid] Post by [uid=42976521]OMpZoNE[/uid] (2025-08-04 10:44)血脂肯定没问题，每年都有体检，但体重的确有关，我这体重肥胖算不上，但肯定是超重的，之前有段时间都减到68了，然后因为一些其他事情，中间暂停了几个月的运动，加上吃的也比之前多了，体重又慢慢往上涨了。

GhostSentinel

你这是天气热的

ch3rryDrPepper

我观察就是胖人更容易出汗，瘦子汗少

r/Mo0n.mp4ツ

多锻炼后面就不会出汗那么厉害了

BigDestiny

我也爱出汗，平时锻炼也挺多的，一周三到四次锻炼，平时吃点辣的烫的也爱出汗，适应了就好，对身体好像也没啥影响，无非多换衣服多洗澡

The Boogey Man

气虚肺气虚

᲼ ᲼ ᲼ ᲼ ᲼

心脏不好。

HelloAxi

Reply to [pid=834660195,44765631,1]Reply[/pid] Post by [uid=38755235]ye_chen[/uid] (2025-08-04 11:01)
是的周边数据统计确实是胖子容易出汗
我和我老妈就是这种容易出汗体制
都是胖子~

Arijit Ghosh

汗腺数量, 温度感应敏感度,都是天生的

Goldenmoon81

我170cm，66kg，不胖，经常运动
但是我流汗十分夸张
跟同事们去户外，我头发像刚刚洗完一样
真的十分尴尬
真的好想知道怎么改善[s:ac:哭]
洗完澡，走出空调房上个厕所就已经流汗了

Jo3y

[quote][pid=834656084,44765631,1]Reply[/pid] Post by [uid=35232315]abc51733715[/uid] (2025-08-04 10:38):

散热好还不好？[/quote]出汗太多容易起毛囊炎，我后背全是小疙瘩，昨天去医院医生说的

Xur

天生的，很难改变
我4岁的时候坐公交车经常遇到热心老奶奶给我递手纸，说孩子太热了出这么多汗赶紧擦擦吧[s:ac:哭笑]实际上天也不是很热，但我就是容易出汗

KamikazeSaint

同困扰啊，30来度的天出汗就如流水了
感觉确实和心脏有些关系，因为我瘦下来汗也多
甲状腺、血糖都去查了没问题
感觉和神经也有些关系，神经敏感比较容易紧张

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