[微联动]关于刚才有个帖子说的燕窝的问题，我想有必要给大家简单说一下

本人是国内某985医学院的营养学专业硕士毕业生，现就职于某三甲临床营养科。
之前有一个帖子，大致内容是该帖楼主吐槽自己老婆要求买燕窝吃补身体，楼主认为是智商税据理力争。因为手机发帖，不太方便找到原帖，请见谅。

我这里先说一下结论，燕窝，可以买但没必要 智商税概率比较大

我这里不讨论什么买得到真燕窝什么的 虽然这个点讨论的人最多 [s:ac:哭笑]单纯从营养学角度评价市面上的燕窝，我个人从我的专业角度来看，这类食品有一个比较突出的特点，蛋白质含量极高(大约是50%左右)，作为参考，普通红肉类(如猪牛羊)的蛋白质含量约是20%以下，普通水产品(如虾蟹鱼)的蛋白质含量为20-25%，不同类的差别不大，大致都是在这个范围内，植物类的就不说了，都比较低，除了豆制品以外。
那么看到这里，大家可能会说燕窝蛋白质这么高，非常吼啊[s:a2:lucky]但其实蛋白质也有讲究，蛋白质主要由氨基酸组成，而氨基酸根据作用用途分为必需和非必需氨基酸，里面的说道太多就不说了 百度都有 就简单说一下，必需氨基酸可以在人体内转化为非必需氨基酸，反过来则不行。
因此，回到燕窝这个话题，燕窝虽然蛋白质含量很高。但是不幸的是，基本都是胶原蛋白，而胶原蛋白主要由非必需氨基酸组成。那其他的肉类虽然蛋白质含量只有20%左右，但却是人体最需要的必需氨基酸。
所以，如果你平时饮食正常，蛋白质摄入足够，就不需要购买燕窝补充蛋白质。
欢迎各位进行讨论，也请其他大佬指正[s:a2:诶嘿]