yolk
2020-07-07T05:43:32+00:00
先说下状况，26岁，房产行业，平常没啥运动，工作也不消耗体力，175净身高，裸重165斤，每次优衣库试衣服都感觉自己太胖了，想知道这样吃一个月能不能减下来个10斤左右
早餐：一个水煮蛋+半个巴掌大小的肉饼+一盒纯牛奶
午餐：菜正常吃，米饭从以前的一碗多改成现在的大半碗
晚餐：一个苹果
有没有减下来的老哥说说经验呗
早餐：一个水煮蛋+半个巴掌大小的肉饼+一盒纯牛奶
午餐：菜正常吃，米饭从以前的一碗多改成现在的大半碗
晚餐：一个苹果
有没有减下来的老哥说说经验呗