Stitch
2020-11-16T04:55:43+00:00
从10月1号的124公斤开始减肥，今天11月22日减到了107公斤。
在这期间饮食控制的非常严格，早晨两个蛋一杯脱脂奶，中午300g的沙拉加200g的牛排，晚饭不吃。50多天一般都是这么过来的，就算有一两顿不是这么吃的，也都催吐吐掉了。
现在在这个体重卡了一个星期了，怎么也掉不下去，每天只吃300g的沙拉也掉不下去，想知道下一步该怎么办。运动的话每天30分钟的健身环，是不是运动强度太低的缘故。
我还想知道我这么瘦下来的，如果恢复正常人的饮食的话是不是会立刻反弹，减肥减的我太焦虑了。[s:a2:大哭][s:a2:大哭]
在这期间饮食控制的非常严格，早晨两个蛋一杯脱脂奶，中午300g的沙拉加200g的牛排，晚饭不吃。50多天一般都是这么过来的，就算有一两顿不是这么吃的，也都催吐吐掉了。
现在在这个体重卡了一个星期了，怎么也掉不下去，每天只吃300g的沙拉也掉不下去，想知道下一步该怎么办。运动的话每天30分钟的健身环，是不是运动强度太低的缘故。
我还想知道我这么瘦下来的，如果恢复正常人的饮食的话是不是会立刻反弹，减肥减的我太焦虑了。[s:a2:大哭][s:a2:大哭]