NICK
2022-05-17T00:13:19+00:00
[s:ac:晕]，我咋吃点就长肉啊，早午饭都在单位食堂吃，晚饭就是牛奶加个麦片。我看人家小女娃娃都比我吃得多，我还不吃主食。。。我这咔咔咔长肉，去年国庆前还去健身房，后来实在忙的去不成，半年多体重反弹10斤多点，
另外就算我不去健身房，我这每天活动量还行吧啊[s:ac:晕]，上下班一天骑车12公里，共享单车单程25分钟，算上红绿灯，日均步数10000步以上。。。偶尔还去跑个步，跳个操，打个球。。
[s:ac:汗][s:ac:汗][s:ac:汗]单位食堂吃，所以胖不是很正常?
[quote][pid=611665977,31958201,1]Reply[/pid] Post by [uid=24556969]吻过的人很美[/uid] (2022-05-19 08:16):
[s:ac:汗][s:ac:汗][s:ac:汗]单位食堂吃，所以胖不是很正常?[/quote]emmm，我一直都在单位食堂吃啊，大家也都在单位食堂吃呀[s:ac:汗]
有易胖体质啊，每个人对食物吸收的能力都不一样，肠道菌群情况也不一样
我是不运动吃饭吃几口就饱了，会瘦。运动才能保持不掉称
大家都吃一样的饭，那么大家都会一样重？有点脑子都知道这不可能。
现在减肥减脂的视频，都不提每个人的人体转化效率，就好像只要摄入热量小于消耗热量，体重就能一直降，好笑，体重降到负数多NB
[quote][pid=611667098,31958201,1]Reply[/pid] Post by [uid=132752]renkui1981[/uid] (2022-05-19 08:23):
大家都吃一样的饭，那么大家都会一样重？有点脑子都知道这不可能。
现在减肥减脂的视频，都不提每个人的人体转化效率，就好像只要摄入热量小于消耗热量，体重就能一直降，好笑，体重降到负数多NB[/quote]不然呢？你能光合作用？
没有，我人生中的大部分日子是以一个胖子的身份度过的…
直到前两年瘦下来才发现什么易胖都是扯淡的，控制住就不会胖的…
我见过瘦不下来的。以前单位来了个小胖子，一天就一袋花生米，一百多克那种，饿了就吃几粒。白天在单位，晚上回宿舍。
一冬天一点没瘦。白天晚上都有同事在身边，没偷吃东西。
没有，能量守恒定律在这，只有你单纯的吃多了吃少了
所谓“吸收差/吸收太好”也不存在，没有疾病的健康人，对碳蛋脂利用率的个体上下差距最多也只有5%，但是你看那些几十斤瘦子和两三百斤胖子都差多少倍了
就是单纯的吃多吃少问题，摄入能量的唯一条件只有一个：吃
然后消耗的这一边会有个体差距，比如基础代谢、一天吃下不同种类食物的食物热效应、日常活动等，但其影响幅度依旧不如另外一头你吃的多与少
[quote][pid=611667916,31958201,1]Reply[/pid] Post by [uid=970686]比尔基斯[/uid] (2022-05-19 08:28):
我见过瘦不下来的。以前单位来了个小胖子，一天就一袋花生米，一百多克那种，饿了就吃几粒。白天在单位，晚上回宿舍。
一冬天一点没瘦。白天晚上都有同事在身边，没偷吃东西。[/quote]那你们的意思他是会光合作用还是能虚空产能？
正常，我稍微多吃点就长肉[s:ac:茶][s:ac:茶]多吃就多动[s:ac:吻]
我有个肠胃不好的朋友，属于死吃不胖。说到底就是营养不吸收，这不叫易瘦体质。