发现了个减脂吃鸡胸肉的神器-小苏打

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Coalith

2025-04-17T11:04:54+00:00

减脂期吃了一次水煮的鸡胸肉那个味道第一口直接把我快吃吐了，那味道真的像史，我是真佩服能吃下去史的哥们反正我不行，就去网上搜搜看有没有别的吃法，刷到个视频说吃鸡胸肉之前先用小苏打泡水然后把小苏打水吃到鸡胸肉里腌15-30min，我就试了一次，腌完了用水洗干净表面水擦干，不粘锅里用油壶喷点油直接煎(极端的可以不放油直接煎也一样)，那个颜色跟tm鱼肉似的，放点黑胡椒盐或者辣椒面就开吃，吃起来那个口感嫩的不行一点也不柴，颠覆了我对鸡胸肉的认知，从此爱上了鸡胸肉
(冷冻鸡胸肉我没试过，我买的都是解冻好的，我想效果应该差别不大)
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るい

不能太多了
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Tryo

健身先健脑

都什么时代了还搁这水煮鸡肉，没苦硬吃
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yaf

我以前减脂期弄的时候，在抖音上搜的视频，用慢火煮也挺嫩不柴的。
如果用大火催熟，那肯定很柴。
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Leone

小苏打软化了肌纤维，注意浸泡后清洗干净小苏打，不然容易钠超标
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没必要吧 腌的时候加点生粉，青椒直接抄，
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LatvianOutplayTV

小苏打可以软化肉质，但是代价就是会让肉没肉味，不过鸡胸肉本来也没啥味，就还好，牛肉羊肉小苏打如果用量一多，就一点肉味都没了
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MoeShark

不是追求当大肌霸的话，普通健身没必要这么委屈自己的 控制好摄入该吃吃
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Yugito_7346

我感觉楼主推荐自己的心得挺好的
为什么有人攻击性这么强？
泥潭的素质呢？

咦
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DYSPROssium

水煮鸡胸也算是文盲减肥的经典时尚单品了
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Capt

还有一种，切丁或者打成肉丸子，然后炖蔬菜汤
膳食纤维和蛋白质一盅解决，还美味
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itsCGi0

小苏打连猪后腿肉都能腌嫩，别放多了
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Moka, The Chaotic Vampire

+ by [jinuzukt] (undefined)

健身先健脑

都什么时代了还搁这水煮鸡肉，没苦硬吃

就是你这种败类太多了 
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Moka, The Chaotic Vampire

+ by [女神丶为你而战] (undefined)

我感觉楼主推荐自己的心得挺好的
为什么有人攻击性这么强？
泥潭的素质呢？

咦

我已经喷他了
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Oil

我特别不理解 那些减肥的为啥连盐都不放直接水煮？盐热量很高吗？
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𝐒𝐓𝐑𝐀𝐍𝐆𝐄𝐑

+ by [费洛蒙传导] (undefined)

水煮鸡胸也算是文盲减肥的经典时尚单品了

这玩意确实是减脂的。但不是减肥，是用来给那些有肌肉，但体脂率高没线条的人用来凹线条的。吃这个减肥根本减不了一点，用阳寿减肥茶
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TG The Juice

这这种纯分享的楼都能引来几只小丑也是没谁了，表演欲这么强的吗
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Zondbesheeeep

+ by [寰宇圣王] (undefined)

这玩意确实是减脂的。但不是减肥，是用来给那些有肌肉，但体脂率高没线条的人用来凹线条的。吃这个减肥根本减不了一点，用阳寿减肥茶

那请问怎么吃减肥啊。。
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Snowy wannabe

+ by [双通道骑墙] (undefined)

我特别不理解 那些减肥的为啥连盐都不放直接水煮？盐热量很高吗？
因为少吃盐身体储不了水短期会快速掉体重，有些无良教练这么搞能让你很快看到“减肥”成果好卖课。
实际上减掉的全是水，恢复正常吃盐马上就补回来了。
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Oil

+ by [无辜的狍子] (undefined)

那请问怎么吃减肥啊。。

不吃减肥

天天问吃啥减肥就是伪命题 吃能减肥吗？越吃越胖

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