Beaverboner
2022-07-05T17:02:36+00:00
肥宅觉得还挺赏心悦目的[s:ac:呆]
想上去摸两把
别管别人怎么说起码给了自己外出的理由
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202207/12/-7Q2q-dq3hK1hT3cSsg-do.jpg.medium.jpg[/img]
不是 这俩人哪里瘦了。。尤其右边的晋松 一直是猛男阿
[quote][tid=32647253]Topic[/tid] Post by [uid=63305136]狂乱de桂公子[/uid] (2022-07-12 01:02):
肥宅觉得还挺赏心悦目的[s:ac:呆]
想上去摸两把
别管别人怎么说起码给了自己外出的理由
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202207/12/-7Q2q-dq3hK1hT3cSsg-do.jpg.medium.jpg[/img][/quote]光饿的话，知会减脂，不会增肌的
锦衣卫指挥使朱七啊，一头能把地砖磕裂，一掌能拆轿子的猛男你说他的肌肉是瘦出来的？我小阁老不要面子的？
[quote][pid=624385011,32647253,1]Reply[/pid] Post by [uid=62200039]oudibahsagn[/uid] (2022-07-12 01:31):
这肌肉不上科技起码练5年[/quote]5年？？？首先要肌肉轮廓可以脱水，还可以使肌肉充血看起来更大，两者一结合就是 演员在片场做百来个俯卧撑不喝水狂出汗 就能使肌肉很明显。
再者，五年你才练这一个身材出来可以鉴定为不务正业，因为他们体脂并没有很低，意味着实际肌肉量要比你看到的少很多。
[quote][pid=624393907,32647253,1]Reply[/pid] Post by [uid=41623709]渴光[/uid] (2022-07-12 05:25):
5年？？？首先要肌肉轮廓可以脱水，还可以使肌肉充血看起来更大，两者一结合就是 演员在片场做百来个俯卧撑不喝水狂出汗 就能使肌肉很明显。
再者，五年你才练这一个身材出来可以鉴定为不务正业，因为他们体脂并没有很低，意味着实际肌肉量要比你看到的少很多。[/quote]上个自己的照，否则说什么都瞎掰。
业余练5年成这样算练的不错了。
要和网上看到的练的好练的快的比那没意义，人的天赋差距极大，天赋不好长进慢的人不会成天发，你看的好的都是天赋好的。
这就好比有人边玩边学一次考上985，完了告你高三学习一年考不上985可以鉴定为不务正业一样。毕竟考不上来回复读的恐怕不会天天宣传。
这两个是练出来的
不是瘦出来的
这个体脂并不低，估计得15%到20%之间。
有计划的小训练，0基础的话3年往上吧。
上科技的话同样的训练频率，大半年到一年就有了。[s:ac:汗]