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2022-04-20T10:59:34+00:00
我看公园那些跑步大佬上半身虽没有网红健身主那么有视觉冲击力，看不上不胖也不瘦，但整体肌肉线条很紧致，一看就是运动大佬的样，要跑多长时间才能有这种身板
光靠跑步能不能把肌肉练的紧致？？
thermosity
人家也撸铁的，光有氧不太行[s:ac:汗]
CrispyPancakesTW
那要无氧运动
Wuanchツ
小腿可以变的很紧致
War Gravy
还是要上力量训练的。
KikRox420
能，但你要知道你看到的那些跑步大佬那个跑步的强度完全不是普通人说的那种跑步。我看跑团里的大佬随便早起晨跑就是十公里二十公里，风雨无阻，好像跑步上瘾了一样，我是完全无法理解。
Titinuanus
有没有可能是最近封健身馆以后，撸铁的没地方去了才跑步，然后被你看到的。你问我为什么知道？我就是最近加入跑步大军的
D1bzzy
可以的[s:ac:喘]