ᴛʜᴇʀᴇᴀʟᴄʜᴀᴅʙʀᴏꜱᴋɪ
2020-09-26T07:12:14+00:00
再加点数据 本人男 34岁 身高175 体重140
昨天跑的最好的数据了 想问问这个属于什么水平？如果想进50分钟，还需要练练啥？
我总觉得步伐太小了，迈不开腿，一送胯腿就软[s:a2:大哭] 用不用吃锌片 [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202009/27/-7Q5-7vd9K19T1kSec-sg.jpg.medium.jpg[/img]
昨天跑的最好的数据了 想问问这个属于什么水平？如果想进50分钟，还需要练练啥？
我总觉得步伐太小了，迈不开腿，一送胯腿就软[s:a2:大哭] 用不用吃锌片 [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202009/27/-7Q5-7vd9K19T1kSec-sg.jpg.medium.jpg[/img]