Kaiijyuu
2021-05-25T13:40:55+00:00
最近换了新工作，每天通勤要路过m记，m记早餐一顿加月卡摊销算7元吧，堡加咖啡，中午吃单位，晚上m记12元随心套餐，双吉堡加可乐，日均开销不到20，穷人福音啊。
就是吃了一周开始上火，都有点口臭了，应该是蔬菜水果吃少了。老铁们还有啥健康的法子吗[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/29/-7Q2o-aobnK2cT1kShs-13p.jpg.medium.jpg[/img]
厉害，我有次加班一天连着吃了三顿麦当劳，第二天想起来那个味道就恶心[s:ac:喷]
[quote][pid=520069241,26966376,1]Reply[/pid] Post by [uid=62561802]喜欢sdq的臭猪[/uid] (2021-05-29 21:49):
金银花泡水 解油去火
m记有蔬菜沙拉的 配麻酱巨好吃 可以去试试[/quote]谢谢，准备试一下m记的蔬菜沙拉，酱不敢吃，有点长胖。
穷人的我表示早餐不会超过3元，晚餐吃这个其实挺上火的，不过从营养来说麦当劳还算是合理的，建议多吃点水果吧，西瓜什么的便宜量大，如果是蔬菜沙拉其实可以自制不过这玩意能量太少了。
为什么这个up吃完一周后神清气爽[s:ac:哭笑]
[挑战连吃14顿麦当劳！垃圾食品上瘾是真的？-哔哩哔哩][url]https://b23.tv/g85nG0[/url]
[quote][pid=520071920,26966376,1]Reply[/pid] Post by [uid=36742223]实在是太变态了[/uid] (2021-05-29 22:02):
为什么这个up吃完一周后神清气爽[s:ac:哭笑]
[挑战连吃14顿麦当劳！垃圾食品上瘾是真的？-哔哩哔哩][url]https://b23.tv/g85nG0[/url][/quote]除了上火以外其他都挺好[s:ac:汗]
加点水果就行了，比如你买点苹果梨子香蕉，要是在公司吃那就买香蕉这种不需要洗手削皮就能吃的水果。
实在想补蔬菜，那就下班回来了，整点小绿叶菜，加点小肉片，不加也行，弄个蔬菜肉汤或者蔬菜蛋汤什么的。
我这没了1+1，已经不能好好玩耍了[s:ac:哭1]
你这估计不是上火，是饮食不均衡。蛋白质、碳水太多，蔬菜维生素太少。