Korocat
2024-11-13T02:08:57+00:00
这个效果怎么样，网上很多人说效果很好，但这个跟几十年前的“气功”区别是啥啊
有练过金刚功，长寿功的吗？
LC_Builder
没区别
CrownCorp
区别是今年已经是2024年了……
Asthmatic Daddy
区别在于张道长能活了100多岁，他说的话总是要听的
KaptinBadrukk314
练过一段时间，看网上好多说要配合呼吸吐纳什么的，我就觉得很烦。
现在综合下来看，我觉得还不如做广播体操。
就第8套广播体操每天做两遍，如果觉得运动量不大的话，你把配音调到二倍速，可以拉出hiit的感觉。
现在综合下来看，我觉得还不如做广播体操。
就第8套广播体操每天做两遍，如果觉得运动量不大的话，你把配音调到二倍速，可以拉出hiit的感觉。
Eggsusiai
当广播体操做就行了
反正做完身体热热的，就是有点上火。
反正做完身体热热的，就是有点上火。
LaughingBallSack
这个虽然名字叫功，实际是属于八段锦性质的东西，和“特异功能”性质的气功当然是两码事
100p
练气的...
对有些人有效
就是手掌对着拉伸的那玩意
对有些人有效
就是手掌对着拉伸的那玩意
SilverDude
关键不是练功是吃喝拉撒怎么养生的
ThundergeoFPS
金刚功其实就是另一个版本的八段锦，不了解的可以先练八段锦，国家体育局发布的那版
Glory
金刚功练过，这功基本就是各种拉伸，起码对各种久坐导致的头晕肩酸效果还是挺好的，胜在强度不高，时间不长，抱着锻炼身体的目的每天坚持练一练肯定是好的，不要有太多不切实际的期望。
HelltownTv
你天天坚持喝水 喝一百年 你也能长寿
Rhino811 (RaidBuddy811)
小时候觉得武校很好玩，就是电视上河南武校招生那种广告，好奇学了几个暑假，五步拳长拳南拳+基础打底子，现在再拿出来练练，神清气爽，有些动作同事看了都惊呼你不是个宅男吗？咋柔韧度这么好
100p
任何体育运动都会在体内产生不同属性的能量
这些动作产生的能量感觉很融合
理论应该是这套
8挂是8个点,的立体模型,本土的画都是2维平面,纯属瞎编
4条对角线的能量运行路线
动作应该是顺着能量运行路线,疏导
这些动作产生的能量感觉很融合
理论应该是这套
8挂是8个点,的立体模型,本土的画都是2维平面,纯属瞎编
4条对角线的能量运行路线
动作应该是顺着能量运行路线,疏导
Foulest3
区别？这个就是健身，气功是要追求特异功能吧。
crosslink
我外公干了一辈子农活，马上99了，身体也还硬朗，神智也清晰，等过几年他100多时我就来论坛推广务农长寿法
AMVYoshino
我教你，想长寿，首先是不要上班，然后要远离nga、小红书、微博、贴吧这样的中低层老百姓社交平台