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2021-09-04T10:32:25+00:00
2018年分手后，在和朋友一起吃饭时第一次抽烟，从之前一个月一盒到现在2天一盒。
我以前觉得抽烟这种行为，是给自己的限制。是想抽烟结果发现没打火机这种焦头烂额的感觉。
我现在想明白了，人类的幸福感就来自于自己的欲望得到满足的时候。比如饿了有吃的，想上厕所有空位，喜欢的人接受了自己的好意。。。
然后烟草就是给自己创造了一个不大不小的欲望，然后它还容易被满足。
最后老哥们有啥戒烟方法推荐一下吗[s:ac:晕]
[quote][tid=28492155]Topic[/tid] Post by [uid=37342747]曦爔[/uid] (2021-09-13 18:35):
2018年分手后，在和朋友一起吃饭时第一次抽烟，从之前一个月一盒到现在2天一盒。
我以前觉得抽烟这种行为，是给自己的限制。是想抽烟结果发现没打火机这种焦头烂额的感觉。
我现在想明白了，人类的幸福感就来自于自己的欲望得到满足的时候。比如饿了有吃的，想上厕所有空位，喜欢的人接受了自己的好意。。。
然后烟草就是给自己创造了一个不大不小的欲望，然后它还容易被满足。
最后老哥们有啥戒烟方法推荐一下吗[s:ac:晕][/quote]看书 这本书能让你戒烟 然后就是挺过戒断反应 大概一天左右 你会很难受 之后就正常了 看你自己的意志力了
戒烟理论上说起来都是很简单 但是工作压力特别大到失眠 感情问题焦头烂额的时候 男人真的想掏出一根烟 享受抽一口吸进去吐出来的感觉。 作为戒烟3年最近复吸的过来人 有时候觉得死了就死了 癌症就癌症吧 真的焦头烂额的事情不如死了算了。
转句歌词:茶和咖啡，同样供给刺激，可惜世上唯有烟，热吻足我十年
随身带把剪刀，抽两口剪了放回去，最后就懒得抽了
我爸当时是这么戒的
[quote][pid=549766371,28492155,1]Reply[/pid] Post by [uid=61516339]坐坐坐大师[/uid] (2021-09-13 18:52):
看书 这本书能让你戒烟 然后就是挺过戒断反应 大概一天左右 你会很难受 之后就正常了 看你自己的意志力了[/quote]是书名就叫这个是吧，我只有吃饭的时候不想着抽烟，打游戏的时候都想着抽
烟不会让你冷静，不会缓解你的焦虑，不会让你成熟，不会让你的思绪清明。
烟唯一的作用就是缓解你的戒断反应，除此之外没有任何快感。
我就戒了，不给自己买烟，时间一长再抽就跟好久没吃肉再吃一样，那味儿就不对了，除非重新持续的抽
自我存在需要自我肯定
自我肯定需要自我实现
烟草是少数自我实现容易且正反馈强烈的机制了
另一种是婴儿吮吸
有些人长大了一紧张就吮吸手指
就是通过变相自我实现来缓解焦虑
我不是标榜抽烟多好 虽然我也吸烟但是我都会劝不抽烟的人不要碰这个
不过特别无奈的时候我自己能做到的事就只有抽烟。。。
Reply to [pid=549776363,28492155,1]Reply[/pid] Post by [uid=37342747]曦爔[/uid] (2021-09-13 19:36)
我曾经也是个大烟囱，边搞游戏，边抽烟
看了那本书之后，是真的不抽烟了。
书里的内容没啥神奇之处，就看你自己认不认可而已
认可里面的内容，那就有效，不认可，那就没效
得了吧，烟就是把你曾经拥有的一切加道锁
然后你抽一根就给你开会儿门
不抽烟照样能得到烟民抽烟时的快感和效果
我抽了5年戒1年了，有感而发根本不需要抽烟就能找到抽烟的状态
去当地有名的胸科医院逛逛
不过应该没用
我爸肺癌动手术的时候，家里的亲戚等得无聊了，走，下楼抽根烟去[s:a2:自戳双目]
我不抽烟的人遇到心情不好的时候都想来一根[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
要么靠自己毅力，要么等身体有个病上医院住几个月院就戒了
[quote][pid=549776440,28492155,1]Reply[/pid] Post by [uid=21086729]jqhsztsl[/uid] (2021-09-13 19:36):
我就戒了，不给自己买烟，时间一长再抽就跟好久没吃肉再吃一样，那味儿就不对了，除非重新持续的抽[/quote]同感，我戒酒就这样，十六岁开始喝，喝了20年，怎么喝都喝不够，戒了一年，再喝不是那个味了。烟也是这么戒的，细支长白山，一年后再抽，抽醉了头疼半宿…再也回不去那个味了…