flytk
2021-08-24T12:55:47+00:00
教教我！真戒不掉[s:ac:凌乱]
我自己是咽炎戒的纸烟，懒戒的电子烟
但是也有人肺癌了还抽烟不是，我这咽炎才哪到哪啊[s:ac:茶]
抽烟10来年了，每次说戒烟，一个星期都坚持不下去，咋办？有戒烟成功的么？
gloepyy
抽了一年，完全感觉没有瘾。。。 上不了瘾
NwZK
别戒了 戒烟以后一辈子都不抽才叫戒掉
一个月 半年 一年 五年以后复抽都算戒烟失败
一个月 半年 一年 五年以后复抽都算戒烟失败
✧Exekrias
我开始是改抽很淡的烟，拒绝别人散烟，只抽自己细淡型，配合有氧运动，练习心肺功能，呼吸越来越好之后，你就细烟都不想抽了。
Curvy
戒啥，反正早晚要死，爽一天是一天[s:ac:吻]
flytk
[quote][pid=546198847,28305673,1]Reply[/pid] Post by [uid=42633256]Lost谜[/uid] (2021-08-31 21:00):
别戒了 戒烟以后一辈子都不抽才叫戒掉
一个月 半年 一年 五年以后复抽都算戒烟失败[/quote]是啊，我见过戒烟7年后面又抽了
别戒了 戒烟以后一辈子都不抽才叫戒掉
一个月 半年 一年 五年以后复抽都算戒烟失败[/quote]是啊，我见过戒烟7年后面又抽了
Lady Di
要戒就一把戒掉，我是年前戒的了，到现在一根未抽。硬抗，抗过前两周，初步胜利，再抗过两月，差不多没生理瘾了，以后就是看临场控制力了
flytk
[quote][pid=546200038,28305673,1]Reply[/pid] Post by [uid=20920537]枕冰卧雪[/uid] (2021-08-31 21:05):
要戒就一把戒掉，我是年前戒的了，到现在一根未抽。硬抗，抗过前两周，初步胜利，再抗过两月，差不多没生理瘾了，以后就是看临场控制力了[/quote]楼上说5年后抽也是失败
要戒就一把戒掉，我是年前戒的了，到现在一根未抽。硬抗，抗过前两周，初步胜利，再抗过两月，差不多没生理瘾了，以后就是看临场控制力了[/quote]楼上说5年后抽也是失败
RunningW0LF
抽了差不多十二年，前年年底戒烟成功
中间用了RELX的电子烟，抽了差不多快一年的时间，后面慢慢的减少抽烟频率，想抽了就使劲抽电子烟，绝对的不碰真烟。
一个多月差不多两个月的时候就没法抽真烟了，抽了之后喉咙发烫发苦，电子烟是清凉的而且有丝丝甜味，
慢慢的就没法抽真烟了，开始的阶段一定不要碰真烟，要习惯厌恶真烟。
后期慢慢的减少抽电子烟，这个需要很大的努力的。
和我一起戒烟的一共有5个小伙伴，最后成功的只有我一人，戒烟之前我基本上一天一包办到两包。
总之，前期很重要，去年年中的时候，有时候别人发烟或者自己也有下意识的反应想接烟，或者条件反射嘴里想叼东西，
这个需要习惯，需要慢慢让肌肉忘记，然后就是嚼口香糖…
这是个非常需要毅力的东西，要相信自己。
中间用了RELX的电子烟，抽了差不多快一年的时间，后面慢慢的减少抽烟频率，想抽了就使劲抽电子烟，绝对的不碰真烟。
一个多月差不多两个月的时候就没法抽真烟了，抽了之后喉咙发烫发苦，电子烟是清凉的而且有丝丝甜味，
慢慢的就没法抽真烟了，开始的阶段一定不要碰真烟，要习惯厌恶真烟。
后期慢慢的减少抽电子烟，这个需要很大的努力的。
和我一起戒烟的一共有5个小伙伴，最后成功的只有我一人，戒烟之前我基本上一天一包办到两包。
总之，前期很重要，去年年中的时候，有时候别人发烟或者自己也有下意识的反应想接烟，或者条件反射嘴里想叼东西，
这个需要习惯，需要慢慢让肌肉忘记，然后就是嚼口香糖…
这是个非常需要毅力的东西，要相信自己。
bumys
[quote][tid=28305673]Topic[/tid] Post by [uid=35341247]zhangzetian[/uid] (2021-08-31 20:55):
教教我！真戒不掉[s:ac:凌乱][/quote]不小心沾染到饮酒- -每次自己一个人独酌都是喝high停不下来直到酒精中毒，然后发誓戒酒一直到下一次酒精中毒- -平均一年来一回。我觉得戒烟难这事就是吸烟过量没有严重的令人不适感并且截断反应难过
教教我！真戒不掉[s:ac:凌乱][/quote]不小心沾染到饮酒- -每次自己一个人独酌都是喝high停不下来直到酒精中毒，然后发誓戒酒一直到下一次酒精中毒- -平均一年来一回。我觉得戒烟难这事就是吸烟过量没有严重的令人不适感并且截断反应难过
Shuzri
实在不行试试iqos，我抽了一周就抗拒纸烟了。20年烟龄，当然我抽纸烟抽的也不多，不打牌，写文件的前提下一包纸烟可以抽两三天。不过也有抽了iqos又抽回纸烟的。你尝试下。
AKULLA-_-
比起这个，我更好奇戒烟、戒撸、戒嫖、戒槟榔、戒钓鱼哪个难度更大，赌毒就不说了
MrPoundTown
用尼古丁贴戒的，目前戒烟9个月，戒尼古丁快半年
Nexus
打手冲都戒不了，谈什么戒烟！
豪運の持ち主
[@hcy2000]出来传授一下经验。
我老公二十多年的烟民，现在戒了得有四年了。
我老公二十多年的烟民，现在戒了得有四年了。
Sweatytweeter
抽了十几年，戒了快6年，说戒就戒一次断干净。
2qA<WSZXEDCRFVTGBYHNUJIKMOL, PÑ.
我在刚领完结婚证，准备要孩子的时候戒了几个月，而且戒得非常突然，媳妇一说，我就立刻不抽了。[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
当得到媳妇怀上的消息时，开心的点上了一根烟庆祝[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201212/07/-1324875_50c15374cd8f6.png[/img]
现在闺女已经上小学了，其实戒烟很简单，就是毅力…
当得到媳妇怀上的消息时，开心的点上了一根烟庆祝[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201212/07/-1324875_50c15374cd8f6.png[/img]
现在闺女已经上小学了，其实戒烟很简单，就是毅力…
kernel
一日吸烟终身戒烟，别骗自己了
おでんだよ
戒了大半年。疫情爆发小小的自动化改造厂没了生意转头弄口罩机。熬夜画图又抽上了。野心太大，前期赚后期亏。烟又抽上了。
虽说抽烟有害健康，可是男人该跟谁说，谁有能懂。大家都是成年人，抽根烟舒缓一下情绪挺好。
虽说抽烟有害健康，可是男人该跟谁说，谁有能懂。大家都是成年人，抽根烟舒缓一下情绪挺好。