[求助帖] 心态在极度emo、压抑和接近正常之间频繁切换，如何才能做到礼貌的看着喜欢的消失在人群中。

没钱，不匿名。
87年中登，2025年是我的情劫之年。2月份开始到8月份发生了这十年来最开心也最痛苦的事情。
简单说就是我精神出轨一个小姑娘(历史帖子有一些轨迹)，发生了很多离奇的事情，然后8月份被拒绝。本来到这里事情也就应该结束了。
但是由于还在一个单位工作，还是我手下，不说每天一定见面吧，反正也是抬头不见低头见的状态。
8月份拒绝之后前两周真的是要死要活的扛过来了，然后想明白一些事情，转变了心态。
后面两周由于工作需要，和她恢复了微信沟通，慢慢的好像大家默认冰释前嫌一样。
上周星期天的时候，了解到她中午没吃饭，我主动约她带她去吃东西，然后去打球，她同意了。周一晚上因为某些事情她又没吃饭，带她两人去吃了宵夜。
我承认这两天我的心情简直恢复到巅峰，周一进办公室同事都说我喜上眉梢，遇到了什么特别开心的事。

因为这几个月的事，我的生活习惯发生了非常大的变化。
导致现在我晚上只要闲下来，就想找她聊天，但是现在没什么特别理由已经不敢找她了。星期天也是，就是想找她互动。

然后心情和心态在极度emo、压抑和接近正常之间频繁切换，整个人就变得自己都觉得陌生的可怕。
我想就想彻彻底底的摆脱这种关系，我应该怎么做。
我目前想到的方案：
1.年底把她开除，我私底下给她补偿一笔钱；2.我重新在周边给她找个合适的工作，让她跳槽
我觉得现在很大的一个问题就是我们两个一直呆在一个单位，还在一个部门，太近了，导致我根本没有办法忘记她。

本人感情生活太单一，第一个女孩子追了就成老婆了，所以客观上，我并没有失恋过的感觉，人到中年还要品味这种滋味，真不知道是福是祸。
劝解各位彦祖，没事千万千万千万不要和陌生人聊天，搞不好要你半条命。