怎么调节生物钟

☹ 𝐒𝐀𝐈𝐊𝐎 ☹

2020-03-20T16:43:03+00:00

昨天三点多睡得，今天看着架势也差不多，最近看着父母老了，压力很大。闭眼睛就想这些事，躺2个小时也睡不着。是否应该明早7点设个闹铃，硬改？ [s:ac:茶]

Epicfrog77

几点起来的？？？每天

Free Spirit.

充，冲到虚脱就行了，建议你从七点开冲，冲到十点算我输[s:ac:闪光][s:ac:闪光][s:ac:闪光]

ink

守夜…[s:pst:惊吓2]
这个容易产生歧义啊[s:ac:喷]

Akita on a Golden Chair

.。。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202003/23/-7Q5-ho2oKyT3cS11m-g5.jpg[/img]

G25 Crenshaw

熬夜冠军不行么[s:ac:汗]

☹ 𝐒𝐀𝐈𝐊𝐎 ☹

[quote][pid=407109148,20939018,1]Reply[/pid] Post by [uid=6508327]jcy396196[/uid] (2020-03-23 00:52):

熬夜冠军不行么[s:ac:汗][/quote]已经改了[s:ac:茶]谢谢老哥

☹ 𝐒𝐀𝐈𝐊𝐎 ☹

[quote][pid=407108515,20939018,1]Reply[/pid] Post by [uid=530327]paradise_[/uid] (2020-03-23 00:48):

几点起来的？？？每天[/quote]10点吧

eppiic

[s:ac:blink]找个4点睡的朋友

Beez Jr

我一般是直接通宵第二天早睡

Mysfit

你一说提醒我了，对面白天了，今天有没有熔断[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

JEX

睡眠十律，可以去看一下
还有poweful sleep这本书