Blooddrunk
2022-08-01T01:23:31+00:00
最近考虑减脂，早餐吃了三个鸡蛋白，蛋黄喂狗，一根香蕉，600ml牛奶泡咖啡，到公司吃了同事一个蛋黄酥，热量算高吗？
日常的话，大部分时候也是300ml牛奶+燕麦+一根香蕉+50g燕麦打车奶昔，三个鸡蛋白，再来300ml牛奶冲咖啡
日常的话，大部分时候也是300ml牛奶+燕麦+一根香蕉+50g燕麦打车奶昔，三个鸡蛋白，再来300ml牛奶冲咖啡
早餐吃点什么，健康又顶饿？
Faithlight33
蛋黄喂狗，又吃蛋黄酥？
Naqte
牛奶+速食粥
Bluehheaven
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/08/-7Q2q-9cblZdT3cSlc-sg.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/08/-7Q2q-fu66ZfT3cSlc-sg.jpg[/img]
AznNips
燕麦片 坚果 牛奶 鸡蛋
moosechamp
不吃蛋黄酥就挺好啊
Orzo
好好吃个完整的鸡蛋会死还是怎么的= =III
orza
说健康之前，请把蛋黄拿回来吃掉，把嘴里的蛋黄酥吐还给同事，早就有科普了，鸡蛋的营养大部分都在蛋黄里，蛋白只有蛋白质。
你这个吃法感觉倒是没啥问题，可以再加点膳食纤维，黄瓜，小番茄之类。
你这个吃法感觉倒是没啥问题，可以再加点膳食纤维，黄瓜，小番茄之类。
Blooddrunk
Reply to [pid=630663319,32981960,1]Reply[/pid] Post by [uid=1751717]xiaolu1982[/uid] (2022-08-08 09:33)你发现了盲点……同事给的糕点，咬了一口才知道是蛋黄酥
Aydeez
算高 你看一个蛋黄酥 能顶几餐了
BakedWolfieTTV
为了健康为啥不吃蛋黄？我不理解。
John✖
燕麦。
Blooddrunk
Reply to [pid=630663737,32981960,1]Reply[/pid] Post by [uid=13755302]shinhwa487[/uid] (2022-08-08 09:35)最近有点便秘，吃玉米也不顶用，早上一根黄瓜可以吗？
pvzed
我不得不吹一波中科院的燕麦片了
Blooddrunk
Reply to [pid=630663547,32981960,1]Reply[/pid] Post by [uid=998781]组我准灭团[/uid] (2022-08-08 09:34)太富有了，感觉热量会有点高？不利于控制体重
Hikari
我今天吃的早饭比较好
一杯牛奶，两个糖心蛋，三颗红枣
看上去很少，其实很顶饿
一杯牛奶，两个糖心蛋，三颗红枣
看上去很少，其实很顶饿
r0b0t_n1nja
[quote][pid=630663547,32981960,1]Reply[/pid] Post by [uid=998781]组我准灭团[/uid] (2022-08-08 09:34):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/08/-7Q2q-9cblZdT3cSlc-sg.jpg[/img]......[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]敢问大哥一顿早餐多少钱
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/08/-7Q2q-9cblZdT3cSlc-sg.jpg[/img]......[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]敢问大哥一顿早餐多少钱
Banana+
[s:a2:冷]不太懂只吃鸡蛋白的话为什么还要吃鸡蛋...只吃蛋白还不如早上摇个蛋白粉喝
echoplexis
吃的属实不少，我连你这一半都没有
一般就是300ml牛奶加点别的，有什么吃什么
一般就是300ml牛奶加点别的，有什么吃什么
timtam
咖啡作为轻度兴奋剂 喝了就不要谈健康了 说什么对身体有好处都是商业渲染
心脏不好的人喝了有明显不适感
心脏不好的人喝了有明显不适感