nappyslump
2022-07-04T01:41:57+00:00
如题，看了很多都说白天睡觉即使时长足够也是熬夜，但我查了下人判断白天黑夜是通过光照和体温刺激身体产生这种认知.
那么在控制光照和室温的情况下，比如一个开着空调的没窗户的监狱小黑屋？[s:ac:晕]
此时人能接触到的照明和温度与时区完全无关.
岂不是就能做到白天睡觉了
在下不控制光照在绿皮车上都照睡不误[s:ac:闪光]
[quote][pid=624673495,32660657,1]Reply[/pid] Post by [uid=20570406]zxc124578[/uid] (2022-07-13 09:50):
你中午睡过觉吗。。。[/quote]睡过啊[s:ac:哭笑] 但我指的是睡7小时以上的那种带深度睡眠的
？？不知道有夜班？
这贴我看不懂，是白天不能睡觉？
我觉得楼主的意思是人的作息更换？活在夜晚，睡觉在白天？
白天睡觉没问题，但是晚上作息是晒不到太阳的，时间长了还是对身体不好。
我上夜班完一下子没调整过来，白天能睡八九个小时，到晚上又精神了。昨天白天睡到下午四点，今天转白天班，今早睡到四点多就醒来睡不着了
我睡觉需要的是时间、合适的温度和相对安静的环境，光照方面要求不高，觉得刺眼可以戴睡帽和眼罩