[破事氵] 又是我，补锌达人的第三天

[quote][tid=24497898]Topic[/tid] Post by [uid=62672239]热心网友小李吖[/uid] (2020-12-05 22:38):

个人面板 男 22-178-175(这个是体重)
某多多买的锌片吃了三天了还是四天了，分别是前几天都是一天一粒，今天吃了2粒，日常去跑步减肥，跑了5千米(配速慢 跑得动就慢跑，跑不动就走起来 然后有体力了就继续跑的那种)，跑了4.5开始感觉到有点累了，但是还是跑跑停停走完了，之前膝盖跑的贼酸，现在都不酸了，上楼气也不喘那么急了，感觉吃了锌片还是挺有用的吧 ，毕竟仙丹，二楼补图。
现在发起问答：
1.吃了这么多天还是没有感觉晨勃的钢筋是什么情况
2.跑完步在做什么运动，能减肥立竿见影啊(有没[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/05/-4qiozQ5-6r89K20T1kShs-120.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/05/-4qiozQ5-godgK28T3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]

1.效果因人而异，
3.一天一粒，维生素补多了会起副作用的。
4.可以喝但是无糖可乐喝着会很难受会渴望真正的糖。建议改喝苏打水，喜欢带气的选元气森林，最接近汽水。
5.早睡是必须的。不然各种不健康。

Reply to [pid=474014683,24497898,1]Reply[/pid] Post by [uid=10936257]暗御津羽神[/uid] (2020-12-05 22:42)
贼好喝啊 百事的无糖可乐，苏打水会更好吗 那我明天去买一瓶看看！感谢！！

感觉减肥有点成功的在下正在打字给予建议。
先上图自证！

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仅仅只是想减肥的话，重要的其实不是运动，而是改变你的日常食谱，而且效果立杆见影！

我吃了几天午睡都梦遗了然后不敢吃了

Reply to [pid=474016587,24497898,1]Reply[/pid] Post by [uid=155081]gundamwq[/uid] (2020-12-05 22:52)

这个我也懂 但是在学校里面吃饭 都是多油的饭菜面，如果自己买代餐的食品买什么 有推荐吗 老哥 向你学习！感谢感谢