lagpeanut
2020-12-17T10:59:45+00:00
RT
可问题是，家附近根本就没有拳击馆啊………………
想自学又觉得不靠谱，想买个任天堂的有氧拳击2+看视频教程………………
话说能有几成效果啊………………
求坛里各位有经验的天乐们赐教[s:a2:哭][s:a2:哭][s:a2:哭]
[quote][tid=24691878]Topic[/tid] Post by [uid=42070495]健身的熊猫[/uid] (2020-12-17 19:03):
RT
可问题是，家附近根本就没有拳击馆啊………………
想自学又觉得不靠谱，想买个任天堂的有氧拳击2+看视频教程………………
话说能有几成效果啊………………
求坛里各位有经验的天乐们赐教[s:a2:哭][s:a2:哭][s:a2:哭][/quote]不求专业的话有氧拳击还是挺好玩的[s:a2:诶嘿]
就是判定点不太准确
去微博学[s:a2:doge][s:a2:doge]
先买个沙包，拳套[s:ac:哭笑]
不过脚步好像很重要，这个你没法自学。。
拳击基本只能靠找教练学。。。不然你都不知道你打的个啥。
[quote][pid=477483128,24691878,1]Reply[/pid] Post by [uid=60594413]小区奥尼尔[/uid] (2020-12-17 19:07):
先买个沙包，拳套[s:ac:哭笑]
不过脚步好像很重要，这个你没法自学。。[/quote]对对对，就是最担心这个[s:a2:哭][s:a2:哭][s:a2:哭]
感觉完全无法自学[s:ac:哭1]
光一个放松你可能都要3年左右领悟……自己学根本做不到
花钱找个教练，有教练可以帮忙纠正姿势和发力方式，开始是和教练对练，基础做好之后才练沙包拳袋，一开始就上沙包容易受伤
有氧拳击当锻炼用挺好，专业还是要找人教，不然动作不到位
1-5跳绳+自重训练 6 7去拳馆。很多人会掉进思维定式，但是实际上真的想练，我感觉家附近没有啥的都不是事儿
自学是不可能的，要是真想练就找馆，远点就周末去，我们这也有周末坐一个多小时火车过来训练的，累是累了点
练跳绳就完事了，打开美团肯定有能几十块钱白嫖一节入门课的地方
坚持兴趣，多看多听，少瞎练，先练有关的身体素质，然后循序渐进。先步伐，后抱架。30岁开始系统练习，但非专业。模式为专业拳击教练教基础，有空就预约去上大课，想精进了就预约单人1对1。其它时候统统自己练习。优先打好步伐基础，最开始我瞎搞，跟腱练伤，缓了大半年，后来认真学习各种资料，看书，看视频，先摒弃了一切自以为的东西，从跳步，滑步开始练习。光跳步就练了三个月，大水泡套小水泡。空挥一定要拿手机录视频，找问题，打到自己看视频都觉得不那么坏了，开始用沙袋练习距离感，组合拳的节奏感等等。自己练习加去找教练精进快五年，今年参加了贵州省第一届自由搏击锦标赛，取得了第一场就弃权的好成绩[s:ac:吻]，因为体没刷下来，85KG，进入了无差别组别。第一场被一位97KG的老哥教育了。只能重在参与[s:ac:吻]，拳击是一项非常系统，专业，且有趣的竞技运动。记得一定要找懂轻重的同好练习实战和闪避，不然会相当影响你的闪避练习和反击习惯。加油，坚持，共勉[s:ac:吻]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/18/-7Q5-8k7fZdT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/18/-7Q5-k6vwK1yT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/18/-7Q5-561jK12T3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/18/-7Q5-6atjZaT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][pid=477563558,24691878,1]Reply[/pid] Post by [uid=537763]九净[/uid] (2020-12-18 01:44):
坚持兴趣，多看多听，少瞎练，先练有关的身体素质，然后循序渐进。先步伐，后抱架。30岁开始系统练习，但非专业。模式为专业拳击教练教基础，有空就预约去上大课，想精进了就预约单人1对1。其它时候统统自己练习。优先打好步伐基础，最开始我瞎搞，跟腱练伤，缓了大半年，后来认真学习各种资料，看书，看视频，先摒弃了一切自以为的东西，从跳步，滑步开始练习。光跳步就练了三个月，大水泡套小水泡。空挥一定要拿手机录视频，找问题，打到自己看视频都觉得不那么坏了，开始用沙袋练习距离感，组合拳的节奏感等等。自己练习加去找教练[/quote]厉害啊我的哥
和学游泳一样，你觉得在家玩模拟游泳能学会吗[s:ac:汗]
[quote][pid=477564321,24691878,1]Reply[/pid] Post by [uid=60556821]liu595088888[/uid] (2020-12-18 01:51):
厉害啊我的哥[/quote][s:ac:茶]兴趣罢了。猛练自然能像样