MajorCadmus
2022-05-25T06:26:57+00:00
半小时爬60层楼还好吧。之前练过两个月，2到26层，一趟是25层楼，每层楼18级台阶，爬上去坐电梯下来，平均一趟7分钟，6趟。一共42分钟150层。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/26/-7Q17s-h3ysK1mT1kShs-13i.jpg.medium.jpg[/img]
半小时60层楼真的做不到吗？
Anime Tim?
30分钟60层适当练练都可以吧。隔壁说的是10分钟。我自己只试过一分多钟10层，累的要死。但是有记录的10分钟60层没问题。
Ekoms
膝盖还好吗。
qlts
锻炼不知道。停电25楼爬了30分钟。[s:ac:怒]
OceanMerlin
[quote][pid=613439104,32057027,1]Reply[/pid] Post by [uid=38683624]缺德排骨[/uid] (2022-05-26 15:12):
30分钟60层适当练练都可以吧。隔壁说的是10分钟。我自己只试过一分钟10层，累的要死。但是有记录的10分钟60层没问题。[/quote]1分钟10层很牛批了
25秒前5层没问题，但是后面5层35秒未必够
30分钟60层适当练练都可以吧。隔壁说的是10分钟。我自己只试过一分钟10层，累的要死。但是有记录的10分钟60层没问题。[/quote]1分钟10层很牛批了
25秒前5层没问题，但是后面5层35秒未必够
Fredoba
楼主身体素质比那些肉体质量高多了去了！[s:pg:满分]
seyeR Funnnnn
14层，5分钟，中途还要休息几次。从小体质差，体育不及格的那种差不休息几次怕猝死
puma
胖子的话真的要注意膝盖[s:ac:茶]
Lxcifero
我坛新标准？
半小时60层？
半小时60层？
p1lot
不是说上楼不废膝盖，下楼才废吗？有没有大佬证实下。
JthemanYT
正好爬楼有氧一个多月了
33层三遍 基本就是20分钟出头
33层三遍 基本就是20分钟出头
chernovil456
别人我不知道 我周末起来送老婆上班回家以后都要空腹爬楼梯
一层18级 24层 到楼顶再电梯下去
一般3趟差不多半小时
一层18级 24层 到楼顶再电梯下去
一般3趟差不多半小时
Hyperz
可以，停电上下两回
Danii
百米世界纪录都在10秒之内，所以泥潭人人都能百米11秒之内吗？
MajorCadmus
[quote][pid=613439104,32057027,1]Reply[/pid] Post by [uid=38683624]缺德排骨[/uid] (2022-05-26 15:12):
30分钟60层适当练练都可以吧。隔壁说的是10分钟。我自己只试过一分多钟10层，累的要死。但是有记录的10分钟60层没问题。[/quote]那是专业的吧，就像马拉松，世界纪录比一般爱好者能快一倍出去
30分钟60层适当练练都可以吧。隔壁说的是10分钟。我自己只试过一分多钟10层，累的要死。但是有记录的10分钟60层没问题。[/quote]那是专业的吧，就像马拉松，世界纪录比一般爱好者能快一倍出去
EP1CSK1LLSH0T
小黄/蓝人申请出战[s:ac:茶]
MajorCadmus
[quote][pid=613439240,32057027,1]Reply[/pid] Post by [uid=39615675]总有刁民想害朕5502[/uid] (2022-05-26 15:13):
膝盖还好吗。[/quote]还可以，体感比跑步，我是说冲刺跑，舒服点。
膝盖还好吗。[/quote]还可以，体感比跑步，我是说冲刺跑，舒服点。
A9
健身经常做爬坡有氧的基本没啥压力
没怎么练的估计爬45°的山道楼梯都够呛[s:ac:偷笑]
没怎么练的估计爬45°的山道楼梯都够呛[s:ac:偷笑]
ChuChuDoItAll
半个小时，30分钟，就是走也走完了吧