YiCheng
2022-03-02T07:30:31+00:00
护肤毕业多年的42在此。打字有点慢，慢慢编辑更新。
能帮到村里的护肤苦手们就最好啦！
建议准备：小红书+你今天真好看app
全文不会推荐具体产品，但会给出搜索关键字。可以在42常用的软件里搜索关键字，根据自己喜好去买。
小红书的使用技巧：搜索后通过选择“最新”可查看普通42的产品分享/使用感受，广告含量少，但科普含量也低。
选择“最热”可看到最火的选择，最火不代表最对，谨慎参考。
选择“视频”可收听科普类+广告类，广告含量挺多，但是也的确有些干货，帮助萌新是够用了。善用评论区，如果42在骂博主or评论队形太过一致的话，立马润！别信！
你今天真好看app：名字有点不正经，下载后选择“测一测”，会告诉你肤质肤况，给一些意见。
同时它可以查询各类护肤产品的成分表，是否含致痘致敏成分也一览无余。
也有广告，参考即可，不要全信。
不要直接在购物软件里搜，先去小红书看看普通42如何说，想好买啥之后再去购物。
购物记住：尽量旗舰店&销量高的店铺。避免邂逅假货。
如果身边有关系不错的42朋友，可以问问对方的推荐，相信我，42们都有一大堆宝藏产品。
首先区分自己是油皮还是干皮：
一直持续冒痘(偶尔冒小痘不算)or洗面奶洗干净后，睡一觉起来就油油的→大油田
洗完脸觉得干燥紧绷，偶尔有皮屑，睡一觉后仍然不是很油→沙漠皮
洗完脸很清爽，睡醒后也不太油→中性皮
私以为“男士护肤”是个伪命题，男女之间的护肤品都可以通用。男士护肤通常来说=更贵/更刺激。
沙漠皮/中性皮需要用温柔的洗面奶，具体可搜“氨基酸洗面奶”，避雷“皂基洗面奶”。可以在小红书等app搜索查看。建议最多一天一次。
油皮如果不冒痘，只要注意清洁即可。可以尝试一天两次洗面奶。仍然是建议使用氨基酸洗面奶。
油皮如果冒痘，需要在用洗面奶清洁干净的同时，针对性治疗痘痘，否则会留下痘坑痘疤，影响美观。
治疗：极其严重的冒痘→医院皮肤科挂号，遵医嘱，该吃药就吃药，别不好意思。
痘痘已经好了，但有明显痘坑痘印→正规三甲医院医院皮肤科挂号，建议红蓝光+激光，貌似几百块一次，每人情况不同，有些人两三次即可光滑如初，有些人需要更多次。
普通冒痘，不严重→注意忌口，避免甜食/油腻/辛辣/刺激的食物，多喝白开水，减少牛奶等“发物”的摄入。
“发物”是个笼统的概念，泛指可以导致皮肤炎症的高蛋白质/高脂肪/高糖高盐食物。典型的有奶茶。
规律作息，熬夜不要熬太久。尽量早睡。
皮肤的更新似乎需要28天。如果忌口超过一个半月，仍然不见好转，则可能是自身激素水平导致的痘痘。
接下来说说日常可参考的护肤routine。
必须要有的护肤产品：防晒霜+洗面奶+润肤产品
根据自我需求增添的产品：清洁类，保湿类，美白类，抗衰类等
先说必备产品：
防晒霜
三十块到几百块不等，其实没有本质区别，量力而行。
防晒是防止紫外线导致皮肤炎症加剧&衰老&变黑，58们虽然普遍不担心变黑，但过度阳光很容易造成皮肤炎症，会刺激油脂分泌和长痘。
推荐在各大软件搜索防晒霜，不推荐防晒喷雾(会不可避免吸入肺部，对身体不好)。
通常来说，霜类防晒的用法用量是出门前十到二十分钟涂抹，整个面部需要用一枚一元硬币大小(建议只多不少)。
可参考的防晒霜标准：SPF30或SPF50；PA三个+或者 PA更多个+
SPF指的是防晒的程度，数字越大效果越好
PA指的是有效时长，加号越多代表可保护时间越久
国产标准只允许最多标注到SPF50。
日常通勤的话，SPF30即可。
普通户外的话，SPF50即可。
钓鱼/学车等情况，不仅建议配备数字更大的，有一些品牌会有SPF75甚至SPF100的。同时建议准备物理防晒(如冰袖/防晒帽/防晒口罩/防晒伞)。
洗面奶
少则二十块，多则几百块，依然是量力而行。
洗面奶本质上就是液体肥皂，不建议买太贵的，几十块就有无数好选择。
善用搜索，推荐关键字“氨基酸洗面奶”，避雷“皂基洗面奶”。不要囤太多，买一瓶试一下，好用再回购，不好用就换新，直到邂逅你最满意的那一种。
润肤产品
几十块到上千块不等。此类产品选择极多，篇幅也长。
润肤产品可以大致分为水+乳+霜。水最轻盈，乳次之，霜最厚重。
不需要三样都买，至多选水+乳/霜这个组合即可。叠涂不会出奇迹，只会加重皮肤和钱包的负担。
大油田选水或乳。搜“保湿水”和“乳液”。
普通皮肤(中性皮肤)选乳或者霜。润肤水可不买。
沙漠干燥皮选霜，可酌情额外配备一瓶润肤水。
?格外注意?水有很多种，比如清洁水、润肤水、化妆水、精华水等，很多新手42也分不清它们！
或许你会看到“水乳套装”这种概念，拒绝拒绝拒绝！捆绑营销=高溢价+功能鸡肋！
本环节仅考虑有保湿效果的水，因为本身“水”就是营销重灾区，建议不要盲目寻找，而是问询身边的42或精致58。
乳液和霜的踩雷风险低，建议买能力范围内的，价位虽多，基础功能足够即可。主要目的是保持皮肤持续湿润舒适。
[附赠面部起皮/鼻翼泛红的救急小tips]
准备一支无色无味的润唇膏，轻轻在干燥起皮处or鼻翼涂抹，有效防止皮肤皴裂。
打圈涂抹后用洁净手指轻轻揉搓，重复两到三次，可温和剥脱死皮。
该方法仅供应急，不建议每天如此。
比如鼻炎感冒or临时见喜欢的女生时，可以用。
接下来会写进阶护肤routine，24K纯萌新可以暂时不看。先做好最基础的操作吧。
本环节包括清洁+祛痘+面膜+精华液为代表的功能型产品的选择。
清洁：
针对有时候洗面奶也照顾不到的情况(比如鼻部、额头、下巴出油)，可以准备“面部吸油纸”救急，十多块钱买一盒，放在口袋里，就当口香糖一样，见心仪的42前，可以随时掏出来擦擦鼻翼。
日常routine可以准备清洁类产品，包括但不限于“清洁面膜(片装或者盒装泥状)”、“清洁水”、“酸类产品”。
此处插播一下“酸类”小课堂：水杨酸/果酸/壬二酸/乳酸/…”，42们管用它们叫“刷酸”。
护肤小白千万千万千万不要模仿刷酸！这是护肤毕业玩家才能玩得转的项目！
如确有护肤需要，建议搜“水杨酸产品推荐”。水杨酸的适应范围最广，翻车几率最低。
水杨酸功能包括但不限于：帮助皮肤角质剥脱、缓解皮肤炎症、祛痘、缩小毛孔等。
具体产品选择，可搜“新手水杨酸”这种关键词，认真查看网友分析，且必须遵循步骤使用！！！不要想当然！！！
至于清洁水，它很鸡肋，除非你已经有思路且对它较为了解，不然不建议购买。(含酸类的清洁水除外，它们算“酸”，不算“水”)
注意避雷含硼酸的护肤产品(点名批评法国珍贵水)。
清洁面膜有片状的，也有涂抹状的，凭感觉买来试试就好。一周不要超过三次，1～2次/周即可。
[今天写不完了，有啥想看的可留言，我根据进度慢慢来，我懂的都会帮]
能帮到村里的护肤苦手们就最好啦！
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同时它可以查询各类护肤产品的成分表，是否含致痘致敏成分也一览无余。
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购物记住：尽量旗舰店&销量高的店铺。避免邂逅假货。
如果身边有关系不错的42朋友，可以问问对方的推荐，相信我，42们都有一大堆宝藏产品。
首先区分自己是油皮还是干皮：
一直持续冒痘(偶尔冒小痘不算)or洗面奶洗干净后，睡一觉起来就油油的→大油田
洗完脸觉得干燥紧绷，偶尔有皮屑，睡一觉后仍然不是很油→沙漠皮
洗完脸很清爽，睡醒后也不太油→中性皮
私以为“男士护肤”是个伪命题，男女之间的护肤品都可以通用。男士护肤通常来说=更贵/更刺激。
沙漠皮/中性皮需要用温柔的洗面奶，具体可搜“氨基酸洗面奶”，避雷“皂基洗面奶”。可以在小红书等app搜索查看。建议最多一天一次。
油皮如果不冒痘，只要注意清洁即可。可以尝试一天两次洗面奶。仍然是建议使用氨基酸洗面奶。
油皮如果冒痘，需要在用洗面奶清洁干净的同时，针对性治疗痘痘，否则会留下痘坑痘疤，影响美观。
治疗：极其严重的冒痘→医院皮肤科挂号，遵医嘱，该吃药就吃药，别不好意思。
痘痘已经好了，但有明显痘坑痘印→正规三甲医院医院皮肤科挂号，建议红蓝光+激光，貌似几百块一次，每人情况不同，有些人两三次即可光滑如初，有些人需要更多次。
普通冒痘，不严重→注意忌口，避免甜食/油腻/辛辣/刺激的食物，多喝白开水，减少牛奶等“发物”的摄入。
“发物”是个笼统的概念，泛指可以导致皮肤炎症的高蛋白质/高脂肪/高糖高盐食物。典型的有奶茶。
规律作息，熬夜不要熬太久。尽量早睡。
皮肤的更新似乎需要28天。如果忌口超过一个半月，仍然不见好转，则可能是自身激素水平导致的痘痘。
接下来说说日常可参考的护肤routine。
必须要有的护肤产品：防晒霜+洗面奶+润肤产品
根据自我需求增添的产品：清洁类，保湿类，美白类，抗衰类等
先说必备产品：
防晒霜
三十块到几百块不等，其实没有本质区别，量力而行。
防晒是防止紫外线导致皮肤炎症加剧&衰老&变黑，58们虽然普遍不担心变黑，但过度阳光很容易造成皮肤炎症，会刺激油脂分泌和长痘。
推荐在各大软件搜索防晒霜，不推荐防晒喷雾(会不可避免吸入肺部，对身体不好)。
通常来说，霜类防晒的用法用量是出门前十到二十分钟涂抹，整个面部需要用一枚一元硬币大小(建议只多不少)。
可参考的防晒霜标准：SPF30或SPF50；PA三个+或者 PA更多个+
SPF指的是防晒的程度，数字越大效果越好
PA指的是有效时长，加号越多代表可保护时间越久
国产标准只允许最多标注到SPF50。
日常通勤的话，SPF30即可。
普通户外的话，SPF50即可。
钓鱼/学车等情况，不仅建议配备数字更大的，有一些品牌会有SPF75甚至SPF100的。同时建议准备物理防晒(如冰袖/防晒帽/防晒口罩/防晒伞)。
洗面奶
少则二十块，多则几百块，依然是量力而行。
洗面奶本质上就是液体肥皂，不建议买太贵的，几十块就有无数好选择。
善用搜索，推荐关键字“氨基酸洗面奶”，避雷“皂基洗面奶”。不要囤太多，买一瓶试一下，好用再回购，不好用就换新，直到邂逅你最满意的那一种。
润肤产品
几十块到上千块不等。此类产品选择极多，篇幅也长。
润肤产品可以大致分为水+乳+霜。水最轻盈，乳次之，霜最厚重。
不需要三样都买，至多选水+乳/霜这个组合即可。叠涂不会出奇迹，只会加重皮肤和钱包的负担。
大油田选水或乳。搜“保湿水”和“乳液”。
普通皮肤(中性皮肤)选乳或者霜。润肤水可不买。
沙漠干燥皮选霜，可酌情额外配备一瓶润肤水。
?格外注意?水有很多种，比如清洁水、润肤水、化妆水、精华水等，很多新手42也分不清它们！
或许你会看到“水乳套装”这种概念，拒绝拒绝拒绝！捆绑营销=高溢价+功能鸡肋！
本环节仅考虑有保湿效果的水，因为本身“水”就是营销重灾区，建议不要盲目寻找，而是问询身边的42或精致58。
乳液和霜的踩雷风险低，建议买能力范围内的，价位虽多，基础功能足够即可。主要目的是保持皮肤持续湿润舒适。
[附赠面部起皮/鼻翼泛红的救急小tips]
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打圈涂抹后用洁净手指轻轻揉搓，重复两到三次，可温和剥脱死皮。
该方法仅供应急，不建议每天如此。
比如鼻炎感冒or临时见喜欢的女生时，可以用。
接下来会写进阶护肤routine，24K纯萌新可以暂时不看。先做好最基础的操作吧。
本环节包括清洁+祛痘+面膜+精华液为代表的功能型产品的选择。
清洁：
针对有时候洗面奶也照顾不到的情况(比如鼻部、额头、下巴出油)，可以准备“面部吸油纸”救急，十多块钱买一盒，放在口袋里，就当口香糖一样，见心仪的42前，可以随时掏出来擦擦鼻翼。
日常routine可以准备清洁类产品，包括但不限于“清洁面膜(片装或者盒装泥状)”、“清洁水”、“酸类产品”。
此处插播一下“酸类”小课堂：水杨酸/果酸/壬二酸/乳酸/…”，42们管用它们叫“刷酸”。
护肤小白千万千万千万不要模仿刷酸！这是护肤毕业玩家才能玩得转的项目！
如确有护肤需要，建议搜“水杨酸产品推荐”。水杨酸的适应范围最广，翻车几率最低。
水杨酸功能包括但不限于：帮助皮肤角质剥脱、缓解皮肤炎症、祛痘、缩小毛孔等。
具体产品选择，可搜“新手水杨酸”这种关键词，认真查看网友分析，且必须遵循步骤使用！！！不要想当然！！！
至于清洁水，它很鸡肋，除非你已经有思路且对它较为了解，不然不建议购买。(含酸类的清洁水除外，它们算“酸”，不算“水”)
注意避雷含硼酸的护肤产品(点名批评法国珍贵水)。
清洁面膜有片状的，也有涂抹状的，凭感觉买来试试就好。一周不要超过三次，1～2次/周即可。
[今天写不完了，有啥想看的可留言，我根据进度慢慢来，我懂的都会帮]