家用单杠和哑铃有什么推荐的吗？

买喷漆铁片 别买电镀和橡胶
单杠如果有地方长期练，还是买举重框架一步到位
就为了单杠只要管材厚都一样，拿水管焊都行

杠有短的，一米七，片子就根据经济条件买，主要还是架子，孔多的，高低好调节，不然高了低了不好出够不到，还要有保护杆。见过b站和小红书有极窄的半框架，感觉还可以。

哑铃有条件当然是买平头的可调款，叫什么大师传奇那样的，好起。

举重框架不指望了，家里根本没空间，想买因为客厅进卧室那段是可以放支架的

做什么事就去什么地方，特别是刻意训练这种活动