Adnan-_-
2020-03-31T23:54:01+00:00
感觉身边跑步爱好者,或者经过军队锻炼的跑步大神都是5分多的配速,10公里50多分钟啊,全马3个半小时啊这种的,韩寒这么快的真么见过。
是不是10来岁的时候没大量锻炼过,身体没练开,成年后再怎么练也达不到了?
真的不算,很多人都是到了中年以后才跑步的,一样能跑的很快。我有个学长就是中年开始跑步,原本挺胖的,跑步瘦了下来,现在也是跑圈大神了,全马235,还打破过几个小超马比赛的记录。出于隐私就不放图了
跟个人天赋有很大关系
有些东西不是只靠练就能出成绩的
[quote][pid=411751496,21194084,1]Reply[/pid] Post by [uid=36393383]金大猪二号[/uid] (2020-04-09 08:03):
最近韩寒有什么事么,怎么这么多帖子?[/quote]昨天有一个韩寒5公里18分钟多的帖子
比如说我高中巅峰也只能4分钟跑1公里,现在膝盖报废只能跑10米,你说我一个基本不跑步的非胖子,膝盖怎么就报废了?告诉你这就叫天赋。
跑步大神?
对不起5分多配速、10km50多分钟最多只能算跑步业余爱好者[s:ac:擦汗]
没记错的话,他之前上高中就是因为体育特招吧。好像就是长跑。
大学时有长跑习惯,记得20圈8k米正常速度跑了40多分钟,所以万米50分钟应该是正常水平吧
韩寒我记得她他书里写过,长跑拿过奖,再加上现在是赛车手,一直锻炼,我觉得是厉害的
[quote][pid=411751496,21194084,1]Reply[/pid] Post by [uid=36393383]金大猪二号[/uid] (2020-04-09 08:03):
最近韩寒有什么事么,怎么这么多帖子?[/quote]30多岁的韩寒晒了一张全身肌肉的跑步相片。
那个肌肉比部分现役国足运动员还要标准。
并且他5公里跑近了20分钟。
很大一部分有慢跑习惯的人都做不到。
长时间坚持高强度有氧训练的话(中长跑),可能会提高自身的基代.
我也是小学开始从事中长跑训练,队里面几个成绩好的,身材都是瘦长型的.
而且一直到成年之后,只要不自暴自弃,稍微坚持一下,身材几乎都不会走样,而且体脂都不会高.
主要还是有氧训练花时间,现代社会节奏太快,有空闲都休息娱乐了,哪怕健身房也比中长跑耗时短.
人家是现役运动员。。。
你们都不把赛车手当运动员么[s:ac:愁]
在部队的时候,我们连队5公里18分钟,可以拿名次了。当然,或许我们连队比较次。我个人最好成绩是20分钟。
[quote][pid=411752811,21194084,1]Reply[/pid] Post by [uid=60261955]信仰SKYu[/uid] (2020-04-09 08:11):
真的不算,很多人都是到了中年以后才跑步的,一样能跑的很快。我有个学长就是中年开始跑步,原本挺胖的,跑步瘦了下来,现在也是跑圈大神了,全马235,还打破过几个小超马比赛的记录。出于隐私就不放图了[/quote]吹牛逼上来就好多人。。
配速3.45你恐怕一点概念没有