Menkaura
2020-04-05T15:32:35+00:00
我也要加油了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/08/-7Q5-a5foZgT3cSnl-xh.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/08/-7Q5-awfqZeT3cStz-13g.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/08/-7Q5-dkjdK1tT3cS13i-n5.png.medium.jpg[/img]
这个很牛逼，一般人慢跑一段时间跑到30min问题不大，我之前有个同事，特爱运动，跑步骑自行车，身体也是精瘦，一起参加公司的五公里跑步，他才跑到20分钟多点
跟广大油腻中年人比起来相当牛逼了。 现在我估计要30分钟左右，而且中途还要走走[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
赛车手，也是职业运动员，需要保持身体素质，就连棋类运动员还有专门的健身房
5公里18分钟在部队也算尖兵了，部队轻装5公里及格是23分钟，且25岁后每加5岁多半分钟
韩寒中考走的体育口 专项好像是5k还是3k
我跑步十年最好成绩是21 我是马拉松跑的多 不过都是跑着玩 没拿手机正经跑的时候没记录 应该能进20 这个成绩能排除70%的ngaer吧
这个体脂是真牛逼