caboose
2024-04-13T06:03:56+00:00
本人58，年龄33 从23年中的218斤到现在153斤，纯靠意志力饿下来的，脖子 肚子 腋下 屁股 都有皱皮了，要怎么练呀，主要还是不想动
胖子靠饿瘦下来了 后续不知道怎么办
b-ruh man
变瘦其实只要养成良好的生活习惯就好了，从今天开始，每天散步一万步呗。
code
动起来，
smogmaster96
皱皮没办法
撑大了不可能再缩回去
撑大了不可能再缩回去
Brathering
皱皮这个很难办，如果很介意的话，可以考虑手术切除。
另外[从23年中的218斤到现在153斤]这件事实在是太厉害了。
为楼主点赞。
健康是第一位的！
另外[从23年中的218斤到现在153斤]这件事实在是太厉害了。
为楼主点赞。
健康是第一位的！
boonrey
要保持至少3个月，否则一放松马上长回去了
H0ssy
这种瘦法很容易反弹，而且身上会有皱皮，应该改变饮食习惯，并养成运动习惯，循环渐进式减肥
Rekt
皱皮只能靠慢慢恢复，健身也就是练出点肌肉填填缝，实在受不了请去做手术