アレックス
2022-06-01T12:58:09+00:00
也就毕业开始上班一年了吧，但是整体状态气质啥的越来越差[s:ac:呆]以前朋友见到我都说看上去很憔悴[s:ac:哭1]几层遮瑕都遮不住黑眼圈是能说的吗
问下大伙精气神咋提的？
playboinava
早睡早起。
H_Jonathan
按时作息
swudda
三方面：运动、饮食、睡眠。
缺一不可。
缺一不可。
Fly
抽烟喝酒吃肥肉，晚睡晚起不锻炼，多与异性交朋友。[s:a2:doge]
noreply.
充足睡眠，健康身体。
janganlol_
抽烟、喝酒、烫头
顺便注意一下自信，而自信源于对工作的理解程度
顺便注意一下自信，而自信源于对工作的理解程度
BeeYann
早睡早起，少玩手机，多用电脑代替手机，按时吃饭，营养均衡，每天走40分钟。这之后你要是再有精力就做点室内运动，昨天有个38的老哥就是吾辈学习楷模。然后少看黄片，适度解决生理就可以了。
*(A)
吃好喝好睡好玩好
BoYanZh
早睡早起，适当运动，多练核心，饮食清淡