1zzy_Nico
2025-05-30T11:41:07+00:00
比如下午没课准备去图书馆看网课，结果b站点开就开始不停地刷短视频停不下来了。。。然后学两道题就习惯性打开游戏玩两把，玩完之后又没状态去学习，通常一天只能写一面作业或者看1h时长的网课，效率极其底下。。。
控制不住网瘾怎么办
KaiOnisan350
找搭伴一起学习
lander
换个老年机？
Sleepy_Avocado
抽个周末刷24小时视频，你会发现真无聊，太无聊了
therealshmangoss
为什么要控制？等正事没干好，改变自己职业生涯和后半生的时候，你就会立即改变了。
XO TOUR Llif3
办法多的是，把需要学的网课下载下来，把sim卡拔掉，只带个充电宝，不连WiFi。
实际上，您只是在装装样子学习，您说我说的对吗，您认为，学习课本知识真的需要带手机去吗？
实际上，您只是在装装样子学习，您说我说的对吗，您认为，学习课本知识真的需要带手机去吗？
YSHD
刷短视频不无聊么，我只看擦边，不想看擦边了就导一罐
TchnoupA7
我既不刷短视频也不玩游戏，拿手机一般是看偏门的一些东西，每天就觉得时间哗啦啦过，非常不经用。
不过想想自己这年纪了也没啥上进心，工作经验证书凑合，可惜年龄无法逆转，你们还年轻，玩手机该控制还是得控制。年纪轻轻，未来大有可为。
要不把手机放远一点吧。
不过想想自己这年纪了也没啥上进心，工作经验证书凑合，可惜年龄无法逆转，你们还年轻，玩手机该控制还是得控制。年纪轻轻，未来大有可为。
要不把手机放远一点吧。
charlitzard
[quote][pid=825645783,44231839,1]Reply[/pid] Post by [uid=66239618]lancer632[/uid] (2025-05-31 20:20):
办法多的是，把需要学的网课下载下来，把sim卡拔掉，只带个充电宝，不连WiFi。
实际上，您只是在装装样子学习，您说我说的对吗，您认为，学习课本知识真的需要带手机去吗？[/quote]很简单，想想20年前啥都没有的年代是怎么过来的。
办法多的是，把需要学的网课下载下来，把sim卡拔掉，只带个充电宝，不连WiFi。
实际上，您只是在装装样子学习，您说我说的对吗，您认为，学习课本知识真的需要带手机去吗？[/quote]很简单，想想20年前啥都没有的年代是怎么过来的。
IMIURU
控NM，老子就是要玩游戏！[s:a2:jojo立5]
努力不一定成功，但是不努力一定很轻松！
努力不一定成功，但是不努力一定很轻松！
pk ♱
直接不带手机，带电脑连图书馆网，不看网课就关电脑，学不进去就出去走走，这算强心学习的方法，真想学还是要静心
🍉🍗
B站看课程可破
n^Flux-PK
没玩够，直接一口气玩到腻
Conlyn
找个搭子一起学习。
TAZNBETTY
[quote][tid=44231839]Topic[/tid] Post by [uid=66708536]龙夫彡拳有点疼[/uid] (2025-05-31 19:41):
比如下午没课准备去图书馆看网课，结果b站点开就开始不停地刷短视频停不下来了。。。然后学两道题就习惯性打开游戏玩两把，玩完之后又没状态去学习，通常一天只能写一面作业或者看1h时长的网课，效率极其底下。。。[/quote]你失去了专注的能力，这才是你的问题，而不是什么网瘾。你不能进入心流了。
比如下午没课准备去图书馆看网课，结果b站点开就开始不停地刷短视频停不下来了。。。然后学两道题就习惯性打开游戏玩两把，玩完之后又没状态去学习，通常一天只能写一面作业或者看1h时长的网课，效率极其底下。。。[/quote]你失去了专注的能力，这才是你的问题，而不是什么网瘾。你不能进入心流了。
Люда Маскарад
Reply to [pid=825677657,44231839,1]Reply[/pid] Post by [uid=66414606]艾丽娅之神子[/uid] (2025-06-01 02:21)
那请问怎样才能找回专注力呢老哥
那请问怎样才能找回专注力呢老哥
Saf
自律本来就一项很强大的能力。
你看烟酒槟榔为什么都那么难戒就知道了。
网瘾其实跟别的坏毛病差不多。
人都需要极其强大的自控意志。让自己去做一些有正收益的事。
而打工也算是有正收益的事(工资)，但是自身生理上本能的反感忙碌的基层工作。除了那些泡一杯茶指挥一下手下，一天工资就有了的人。
你看烟酒槟榔为什么都那么难戒就知道了。
网瘾其实跟别的坏毛病差不多。
人都需要极其强大的自控意志。让自己去做一些有正收益的事。
而打工也算是有正收益的事(工资)，但是自身生理上本能的反感忙碌的基层工作。除了那些泡一杯茶指挥一下手下，一天工资就有了的人。
1zzy_Nico
谢谢各位了[s:ac:哭1][s:ac:哭1][s:ac:哭1]
PigDawg
手机放远一点
学的东西有趣一点
学的东西有趣一点
TAZNBETTY
[quote][pid=825708930,44231839,1]Reply[/pid] Post by [uid=62536435]白水东悠悠[/uid] (2025-06-01 12:05):
那请问怎样才能找回专注力呢老哥[/quote]你破坏了你自己的惯性，这依赖于一个脆弱的系统，这个系统的方方面面都从生活中获取。
比如早起，比如早睡，比如做简单的事情，比如每天俯卧撑10个，不可以多也不可以少，比如减少没必要的选择，等你的行为和思考都趋向于一个相对稳固的模式时，你自然而然可以找回专注。
同时远离那些破坏你稳固模式的行为和事物。
可以简单地验证，比如读书，读得入神时，如果被周围的人或者事打断时，会不会吓一跳。比如打坐，检验自己是否比昨天少一点杂念多一点安宁。
你的自我训练，总要找一件事情检验的。
那请问怎样才能找回专注力呢老哥[/quote]你破坏了你自己的惯性，这依赖于一个脆弱的系统，这个系统的方方面面都从生活中获取。
比如早起，比如早睡，比如做简单的事情，比如每天俯卧撑10个，不可以多也不可以少，比如减少没必要的选择，等你的行为和思考都趋向于一个相对稳固的模式时，你自然而然可以找回专注。
同时远离那些破坏你稳固模式的行为和事物。
可以简单地验证，比如读书，读得入神时，如果被周围的人或者事打断时，会不会吓一跳。比如打坐，检验自己是否比昨天少一点杂念多一点安宁。
你的自我训练，总要找一件事情检验的。