[生活]怎么减肚子???

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bbqmii

2021-05-09T18:35:05+00:00

本人58,看上去挺瘦的,实际上还算壮实,有胸肌有腹肌。然而就是肚子上的肉太多了,我自己做HIIT的时候就看着肚子一抖一抖的很难受。[s:ac:瞎]
有没有老哥推荐一些视频或者动作啊?[s:ac:羡慕]
冬天人懒了,就没运动,春天来了,该减肥了
ps:运动能坚持下去,饮食结构也在逐渐调整,以前就是这样瘦下来的,只是这次想专门瘦肚子。人看起来不胖,就是肚子肉很多很多
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Lunar_

做卷腹
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𝓩𝓔𝓓666

没有专门减肚子的运动。多运动就好了。
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!mrcheeks

没有 只有全身瘦 不存在专门瘦肚子 也别信什么腹卷 有的人连 增肌和减脂不一样都不懂
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Atomic!

减脂是全身性的,不存在用哪个部位的肌肉发力就减哪个部位的脂肪。你总不会以为肌肉会直接申个手出去把附近的脂肪抓过来吃掉供能吧……
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Afpasha

中年男人的世纪难题。
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Block

多运动就可以了- -减肥是全身性的
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Arch Dornan

减肥减脂是全身性的,没有专门减一块的

一般来说,肚子是最难减的
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jerry.

我之前天天办公室坐着,肚子跟怀孕一样人却非常瘦,后来花了半年才把肚子减没,就是踩单车和跑步别的没干