take
2022-08-04T10:01:34+00:00
RT zsbd
八段锦有用吗？
G wagon
真气运行法 五禽戏 易筋经 八段锦 都是中医药管理局官方认可的。
Casperr
稍微有点用吧，伴随着深呼吸拉伸一下筋骨，指望提升心肺功能是不行了
AnklesOnEbay
当然是有用了
但是有多少大的用处 不知道
但是有多少大的用处 不知道
Syre
大一学生期末体育考试有用
sertra
单指强身健体肯定有用的
Mukade
我感觉“摇头摆尾去心火”那一式对膝盖压力很大，甚至超过了深蹲。[s:pg:衰]
DarKGriffiN
现在觉得这些东西都是古代武人撸完石头拉伸用的，怎么针对战场做力量练习别人一个字都不会写
FuryXBlaze
我妈妈她们那帮退休的每天都做，加散步，还是不错的
*LegendofSoulz*
八段锦和十段锦是什么区别？
Appo
[quote][pid=632050468,33055931,1]Reply[/pid] Post by [uid=60132787]可达鸭76号[/uid] (2022-08-13 18:11):
我感觉“摇头摆尾去心火”那一式对膝盖压力很大，甚至超过了深蹲。[s:pg:衰][/quote]一般只有超重的才会体育练这个
我感觉“摇头摆尾去心火”那一式对膝盖压力很大，甚至超过了深蹲。[s:pg:衰][/quote]一般只有超重的才会体育练这个
LQCUS
有用，但是没多大用
每天一套有氧健身操总是有益于身体健康的
就跟年轻人每天hiit一样,hiit不动了就五禽戏呗
每天一套有氧健身操总是有益于身体健康的
就跟年轻人每天hiit一样,hiit不动了就五禽戏呗
take
[quote][pid=632051347,33055931,1]Reply[/pid] Post by [uid=64239251]小黄鸭子就是要嘎嘎嘎[/uid] (2022-08-13 18:15):
一般只有超重的才会体育练这个[/quote]身高178体重190[s:ac:瞎]
一般只有超重的才会体育练这个[/quote]身高178体重190[s:ac:瞎]
TRISTIaN
感觉用处大概和广播体操差不多？[s:ac:哭笑]
有用，但是效率不行。
有用，但是效率不行。
OMGitsxTacos
我以前早上起来练五禽戏的，感觉就是拉伸。
如果时间少，换成其他简单动作拉伸就行，起床睡前拉伸最好都做，挺好的。
如果时间少，换成其他简单动作拉伸就行，起床睡前拉伸最好都做，挺好的。
Some Kind of Dude
亲测有效
腰酸背疼，心闷气郁的时候做一套，一套12分钟左右，很舒服的。
如果大家有需要，我会把视频编辑在此楼。
这视频还是我在steam的小红车找到的，没想到吧……[s:ac:哭笑]
腰酸背疼，心闷气郁的时候做一套，一套12分钟左右，很舒服的。
如果大家有需要，我会把视频编辑在此楼。
这视频还是我在steam的小红车找到的，没想到吧……[s:ac:哭笑]
海豹
对症则有用，zsbd。
Jonsh
不如九阳神功
𝕒𝕤𝕙𝕚𝕩𝕪𝕫メツ
我的评价是不如吃仙丹[s:a2:不明觉厉]
はし
练过，对不运动的宅宅挺有用[s:ac:哭笑]