Quixxate 2020-10-08T16:48:09+00:00 前阵子在App Store看到个每天22个俯卧撑的锻炼应用，我没下载，但是从那会儿倒是开始每天做了，开始几天最多也就十个吧(窄距的)，差不多一个月了每组只能做十四五个，然后就得休息一下再进行下一组，感觉数量怎么都上不去了，不知道怎么提升到22个