jakeb
2021-01-09T18:06:53+00:00
睡不着，在床上翻滚了N次。枕头换了好几个，还是无法成功入眠。求一个快速入眠的办法。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/17/-7Q8fg2-1r3cK2bT3cSkm-sg.jpg.medium.jpg[/img]
求一个快速入眠的方法。
kyno
我要有办法至于现在还睡不着嘛[s:ac:哭1]
Kloopankur
我要是知道，能看到你这个贴？[s:a2:不明觉厉]
ᴹʳᴾᵃʳᵏ
我之前重度失眠
后来有人推荐我听歌听相声
可我听啥都越来越精神
直到后来自己发现个法
平时唱歌还行 没事玩玩全民
睡觉的时候听自己唱的歌
五分钟之内立马睡着
硬要解释可能是听自己声音和大脑电波同步后安神了吧
后来有人推荐我听歌听相声
可我听啥都越来越精神
直到后来自己发现个法
平时唱歌还行 没事玩玩全民
睡觉的时候听自己唱的歌
五分钟之内立马睡着
硬要解释可能是听自己声音和大脑电波同步后安神了吧
Xronis
我要是知道早就睡着了[s:ac:哭1]
Maxsimum
试试听weightless助眠
闭上眼睛，身体放松，数呼吸
闭上眼睛，身体放松，数呼吸
raydialseeker
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]吃了安眠药都睡不着
AtHeartEngineer
睡前做冥想放松
bluu
手机亮度调最低。
YU
撸一发。
Fives
说到底还是大脑太紧绷了，一直在思考
放空肌肉跟思想几分钟就睡着了
放空肌肉跟思想几分钟就睡着了
stlOviNz
早些年我是复盘游戏剧情 如暗黑 仙剑
现在是盯着不动的东西看 如书 图片
现在是盯着不动的东西看 如书 图片
BBC-_-Dubz
用嘴呼吸，别用鼻子，这样气息比较粗还带点噪音，反而容易睡着。
gifgod
褪黑素，一组波比跳，asmr，冲一发。。。
Yabeanbean
来一发，一发不行就两发，以此类推[s:ac:goodjob]
3li_i22
褪黑素，刚吃完等生效。
Iukas
困了再睡
Bananaballoons
这种时候玩玩手机或者别的转移下注意力，闷头睡没用
GENOSanity
我.特么也不知道啊啊啊啊
caelim
我的方法是找个舒服姿势，然后保持不动,一根手指都不动的那种，只要你能坚持住，一般十分钟就进入那种迷迷糊糊的状态了